Mos pi langje me sheqer, pi shume uje, kujdes me brumrat tash stina e pershtatatshme per fruta dhe perime sa me shume konsumoj.

Nuk paske javen qe ke lind kerkush smunet mi heke kg menihere me kohen heken un qe 1 vjet e kam beben 20 kg qe i kam shtu i kam heke tash jam ne peshen qe jam kan gjith... perdor uje ma shum buke te zeze ne mengjes langje..mos ha embelsira gjera me sheqer hiq edhe i heke kadal kadal me shendet bebin

M N falmdeeir e dashur shum bre i ha amelzimet tasht ma shtatzane pa fren kam hamger amelizme e kem veshtie mi lan keit meniher veq ja kam nIs mi reduktu hahah e qka ishin kan kto kille qe spo na lajn rahah me jetu

Vetem ha shendetshem,ushqimi i shendetshem eshte aj qe edhe ta sjell qumshtin vetem se ha shpesh. Brumrat , embelsirat largoj prej menus. Te ushqyerit shendetshem mas shumti te ndihmon mirpo ja qe nepsi per gjera t embla e brumra po na mashtron haha , se ma shume qe ta shtojn qumshtin e t japin energji gjerat e shendetshme nuk ka .

Falmderit per kshilla oj nan joo ishallah me shtuu sshtojj mo shetitjet duna meja nis kadal kadal mas naj dite Lea Sadiku nuk ke faj e dashur qashtu qysh po thuu ti oshtt ju pershendes

Pershendetje, Urime lindja e bebit. Mos u shqetso aspak per peshen , shijoje bebin se askush per 1 jav nuk humb kile. Edhe tash te duhen me shume kalori sepse je tu e ushqy bebin me gji. Kshtu qe shijoj keto dite sepse nuk kthehen me, e pesha kthehet kur dush.

Vallaj po te keshilloj une qe kam ngrene me lopate e kam shtu 15 kg vetem pas lindjes,redukto gjerat e padobishme ,pi uje shume,bylmetra jo shume ,buken eleminoje dhe bej shetitje me bebin sa me shume,,pasi i beri djali 8 muaj une fillova dieta dhe ushtrime ,i hoqa 15 kg..e pac me jete te gjate

Vallai zor kur ta kish beben gji bile do nana shtojn ma shum pesh kur ti kan ngji fmin , hajt se me koh tu heket shneta se lodhesh ma shum pa gjum pa hanger me koh , tbajn nervoz ahahah te ndihmojn nashta me hup pesh