Albina e dashur te thash mos prit rezultat diten e pare,vazhdo me kete rutine per dy jave e nderron shprehin besoj,po ti mos u dorzo menjeher

Prap njejt,,,

Qe prej sot e qova ne 7 mengjes edhe ne ora 9 tani eshte ne gjume.. ta shohim ne mbremje gradualisht a po funksionon qe me fjet ma heret se bile kadal me fjet niher ne ora 10 mandej n8, nrregull eshte... ishalla mngon:)

Albina zgjoe ne 7 jepi me pi mbaje zgjuar pak e mandej para apo rreth ores 9 vendose ne gjum deri ne 10.Pastaj ne ora 12 prap vendose deri ne ne 13:30 apo 14:00.Dhe gjumin e fundit te pasdites beja prej 15:30 apo 16:00 vetem nje ore dmth deri ne ora 17.Te duhen disa dite,deri sa nderron rutinen.Dhe per naten e vendos pastaj ne ora 19:30 apo 20,dhe po i doli gjum ti jepi me pi,po bej sikur fle,mos i jep sinjal qe je zgjuar.Se bebet ne kete faze nuk e kan aftesin me rikthy gjumin kur i del naten,sikur qe ban i rrituni,po gradualisht e nderron shprehin

Per me zgju heret ne mengjes nuk e kam provu se flen derj ne ora 9, po mu edhe mkonvenon nese zgjohet heret se tash filloj punen edhe pak, por ne mrbremje e kam provu sa here mos me fut ne gjum prej ores 6 ose nganjehere 5 pasdite qe te gleje me heret naten, e kjo flen ne 8 vetem gjysem ore pse nje ore edhe zgjohet prap deri ne 12 ...

Zgjoje me heret ne mengjes,edhe gjumin e dites e kryn me heret,mandej mundet me funksionu kjo metoda me fjet me heret,por mos prit rezultat qysh ne diten e pare,gradualisht nderron oraret.