N k a deri dy vjet po thu kshtu aa ? Ishalla kalojn sa me shpejt se met vertet lodhje e trupit edhe e kryes

Lea sadiku flen tre or diten tash po flen mir ma heret efhe diten ka 30 min ebojke gjumin e naten prap keq tash diten mir po flen .ky so qe po rrin 1 or ose 2 qut amo mu kjell boll po . Po don mu qu ne kom tveta me nejt po hec zhag ee

D&E ijemi me shishee tybe edhe qishtu po bonnmu pom thojn jon vet do fmi ksi e nafaka me qelloj muu bile te parin ti i treti bilem

Tanna me shishe ekom edhe ushqim qitash so tuj honger mir amo edhe kur ka honger mir prap i njejti. Kret ika me orar si gjumet e dites si te nates

O ma kujtove veten vjet, djali jem kurr ska flejt mire naten deri sa i boni 2 vjet, dmth u zgjohke dy tri her naten me pi gji plus rrike u kfillke lypke me lujt e une e lodhme mezi rrisha. Diten flejke nga dy here e tash e shti nje here ne gjum ka ora 12 deri ne 15 flen mandej ne gjum te nates hyn ne ora 22:00 deri ne mengjes nuk zgjohet mo edhe nese zgjohet i jepi uje flen meniher. Po nuk krahasohet fmija 2 vjeq me 8 mujsh se ai osht i vogel shume as nuk ki qysh ja ndron rutinen e gjumit se sa mundohesh me ja rregullu ai mandej flen vakt e pa vakt. Ty te kupton veq kush i kalon kto dite une psh hahaha, kalojn e dashur beso. Mundohu me pushu edhe ti sa her qe flen djali pusho edhe ti qe me pas energji per naten. Une skom pushu asnjehere bashke me te e mandej naten e lodhme katastrof

Rutinen qysh e ka? A flen shume gjate dites? Gjeje shkakun ose konsulltohu me naj konsulente gjumi . Un me femijet e mi nuk e kom pas kurr ket problem , edhe un i kom me gji zgjohen pin shpesh amo flejn meniher nuk zgjohen me nejt ka 1-or ose 2.

Oj ardiana te njejtin problem ekam me vajzen tash i ban 1vit kit muj dhe tu u rrit tu zgju ma shpesh naten um myti.Une ekam ne gji e dikush mtha qe do fmi qe jan ne gji kshtu bajn beso si robot jam ba une i kam edhe dy fmi tjer po sikom pas ne gji krejt i klm pas edhe me shishe e krejt veq ngji sikta jo po skan kajt kshtu naten tu u rrit tu qetsu jan shku kjo umyti marova si robot jom ba veq kur te ja heki gjinin krejt dikush mtha hiqja se qetsohet po edhe po tutna meja hek se kjo tan naten qohet me pi pin pak e flen non stop kshtu edhe mejha hek spe kam at guxim diqysh po thom na tranon tani se kjo cucull smer hiq qysh me shti ne cucell taj kiamet vallain.Edhe ti qofse eki ne gji ndoshta qata ciatet,une tylifar metode kom provu badihava shpesh 4ora te nates kfjellet ska qe eqet ne gjum.

Ardiana si e ushqen me gji apo me shishe? Qfar I jep para gjumit me hanger ne darke? Provo bonja nje orar perafersisht ne ora 8 -9 varsosht prej rrethanave tua gjithe te njejten kohe me fut ne gjume, edhe provi me I bo tush ma mire me thone banje para gjumit se e lodh pak uji e e relakson. Tash po shoh ne Instagram shume keshilla per gjume sdi sa jane effective se asnje femi nuk eshte I njejt. Bonja dhomen terr para gjumit, merr nje muzike te bebave ose rukje leshoj le te mesohet me ritmin e njejt .