Shum e thjesht eshte me e maru ate caj, blen majdanoz te fresket e pren imet dhe e qet me ni qezve mandej ja qet dhe ujin e len me vlu sikur kafen mandej me nje kulluese e kullon cajin dmth e hek majdanozin dhe e pin.

Asnje diet nuk eshte aq efikase, sepse ndoshta dobsohesh per 1 muaj apo me pak , por prap i fiton ato kg. me mos mbajtjen e dietes. Dmth dieta ma e mire eshte ushqimi i shendetshem, brumrat, sheqernat, yndyrat e pa shendetshme mi eliminu edhe gjithashtu pijet e gazuara pijet e frutave vetem uj sa ma shume edhe ndonje aktivitet fizik.

A din a ka gjermani qasi qaji flm

Violeta, une jam dobsu vetem me caj majdanozi dhe kam pas sukses edhe normal jam ruajt prej brumave prej gjerave te embla i kam anulu edhe qka kam hanger prej gjellave te gjitha pa buk.

Po,dieta me e mire qe kam provu deri tash ka qene mi numru kalorit,gjate dites esht dasht te ha 1200kalori,dhe kam humb nje kile ne jave.Esht diet e leht nuk rri e uritur dhe bie ne peshe ne menyr shume te shendetshme.Ajo qe te duhet esht nje vag e vogel qe mat ushqimin sa gram i ka nje ushqim i caktuar,dhe shkrun ngjdo paketim mbrapa sa kalori ka per 100gr.Ato qe si din i shkrun ne google te tregon.Me tvertet esht diet shum e leht qe harron edhe qe je duke e mbajt,ti zgjedh pastaj qfar deshiron te hash.Ndonjejer te pihet kafe me sheqer ndonje embelsir,mumd te hash,vetem i numro me kalori sa i kan dhe e shikon edhe sa tkan mbet deri nbremje.