Normalisht mundimi zgjate prej javes 6-12, te une ka zgjatur 3 mujirin e pare dhe tremujorin e fundit, mundohu te hash shpesh e nga pak, ujin ta pish me gellenka dhe ngadale, nuk ka dicka te ndihmon vertet. Kunder thartires duhet te ruhesh nga gjerat e embla, te tharta dhe kofeina, te pish qumesht, ose te hash nga 4-5 badema te papjekur dhe te pakripur, eshte mite mengjesin ta hash ne shtrat, dhe te hash zwieback. Ka edhe ilaq, mirepo ste ndihmon shume, krejt cka mund te besh eshte te gezohesh per beben, ti mbyllesh syte dhe ta kalosh kete situate.

Arbnora,une nuk kam pas probleme te tilla por me kan thene qe keto shqetesime te zhduken kur fillon te djesh femijen te leviz.edhe kunata ime si ty ishte dhe iu ndaluan keto kur ndjeu bebin.ne mengjes kur ngrihesh ha nje krakers,buk te thekur qe te te mbledhin lengjet dhe te te mos perzihet.ha ato qe ti mundesh me ngrene dhe eshte mire te mos pish as pije me gaz,as lengje.por ti pergatitesh ti lengjet ,ti shtrydhesh vet dmth,si pershembull,portokkale,leng karrote etj.tani qe ke problem me ererat ha ato qe mundesh,me vone,kur mos te kesh probleme ha gjithcka.mish vici,gjoks pule,pesht,brokoli,patate,oriz,makarona,salllatra etj.

harova ta shtoj dhe kete, vaj ulliri dhe kryp te jodizuar mos haro me perdor gjate ushqimit

Arbnora, mundim do te kesh deri ne fund te muajit te 3-te e sa i perket ererave gjate tere shtatzanine mundesh me i ndi me shume dhe disa munden me te pengu. Lengjet e gazuara nuk jane te preferuara fare per shtatzena si dhe kafeina, me mire pregadite nje leng vet ne shtepi, shtrydhi disa peme cdo mengjes, mu me ka ndihmu portokalli i shtrydhur ne mengjes per te vjellat ose era e limonit sa isha ne shtrat me ka largu mundimin. Ushqimin qe duhet te perdoresh me shume eshte peshku, spanaku, peme e perime tjera dhe konsultohu me mjekun se a ke nevoj per kalcium ekstra per shkak te eshtrave tua, pas lindjes mu me jane prish shume dhembet..Te uroj shtatzeni te lehte dhe te shendetshme

Flm shume Dona 1

Flm shume Anisa edhe oreksi per buke me ka ik, nuk kam aq, me bie 1 here ne dite te ha, teper e lodhur ndjehem.

Arbnora une prej javes se 6 deri diku ka java e 26 kam pas mundim,kam vjelle shume here gjate dites,por te gjitha kaluan dhe u harruan,ushqime te njelmeta sa me shume perdor,gjithsashtu edhe shtapiqa me kripe dhe qipsi klasik perdor,ik nga ushqimet pikante,pijet e gazuara,gjerat e embla,dhe melmesa te ndryshme.Te uroj shume fat

Arbnora urime per shtatezanine.Keto ndjesi jane normale.Mua personalisht me kane zgjatur 3 muaji e gjysem,nuk ke cte besh.Ne mengjes pa u cuar nga krevati provo e ha buke te thekur se thith lengjet e nates,e do jesh me e qete.Pijet e gazuara mos i perdor se te sjellin me shume perzierje.Mer fryme thelle disa here kur te ndihesh keq.Te uroj gjithe te mirat,e mos u shqeteso do harrohen te gjitha keto siklete kur do kesh engjellin ne krahet e tu :)