Nena shpresoj te jeni mire! Doja te pyesja nese ndonjera ka ndonje informacion per ndonje vitamin pershtim peshe, nuk po ha dot ushqim fare , kam munges oreksi dhe jam dobesuar shume. Ose ndonje ushqim qe te shendosh shpejt, cfardo qe te dini
Faleminderit
Edhe un e kam ket problem prej kur kom lind djalin n shtator 60 kg jam kan tash kisha ra 51 shum dobt djalin ngji plus tan kohen tu nga mas fmive do dit edhe mu mpat hup apetiti krejt mu dridhshin kamt pa hanger tash pak ma mir po ha kom nis mu forcu , per me shtu pesh ha gjalp t kikirikut me banane me mjalt bane smothie ,mishi i kuq , vez , kos tash koha veres ka ushqime mat mira pem perime , e ishalla merzia te kalon se pesha vjen prap
vali ta kem un problemin tend e ta jap ty apetitin tim qe tani me esht shtu oreksi e po ha me duket pa u ndal ne mengjes vez te ferguara ullinje djath kastarvec domate ky esht mengjesi im qe e ha qdo dit pastaj banane pilaf oriz ne qdo menyr qe e pregadit te.trash edhe patatet po.ashtu un i bej si pomfrit i fus ne furr edhe te shijojn shum edhe te trashin
Vali mos ke munges hekuri se vjehra ime ndjehej keshtu koheve te fundit skishte apetit fare fhe ndihej e lodht , i doli hekuri shum ulet tash ka mar infuzion dhe po ndihet pak me mir ka fillu me u ushqy me shum , mer vitamina diqka ne barnatore dhe mundohu ta largosh pak stresin se vetem dem i ben vetit e nga mos ushqyerja pastaj vijn shum probleme te tjera
Jo jo une e kam nga stresi dhe merzia, gjithnje kur merzitem me iken oreksi dhe nuk e marr dot me veten, duhet shume kohe. Por problemi eshte qe cfardo te kem para mezi e ha , shum pak, skam oreks
vali a ke bere ndonje analize nga cfare shkaktohet kjo gjendje?Une deri 25 vjec kam qene gjys robi 46 kg .Ankthi dhe stresi i shkolles,lodhja,tiroidja.Nje menyre per tu shendoshur ?Si fillim beji analizat ,dhe nese te dalin mire fillo nje regjim ushqimor :veze banane ne mengjes ,pastaj nje gote qumesht pas nje ore,orizi te shendosh bej supe mish oriz,buka te shendosh,djathi kackavall,ne darke bej buke te thekur me gjalpe dhe siper shtroi ca copa banane,dhe sperkate me nje luge mjalte siper ...mjam mjam cte haaash moj vali,ose buke vaj ulliri domate kripe,pastaj pije dhe nje gote qumesht per darke
Faleminderit