Lea me shum tdrejt e ki barku pet pa ushtrime sbehet hahahah du me filli me mbajt korse e me ndimon ndoshta sadopak flm qe gjete koh

Rumesja per ket recet kam ndegju plus ma heret kam perdor uj limon edhe xhenxhefil mka ndihmu teper ama ajt thash mos pom ndihmon qeky qaj ma shpejt hahwhwe me hek tulin si je ti a kemi ndonje te re nga ti

Vali nfakt edhe un hic sju besoj po thash mos ndonje nan e ka perdor e ka pas sukses e ajt thash edhe un ta perdor hahah flm shum prej teje

Miamar shyqyr qe e ke djalin me mire un qe gati 1muj e me teper me koll e fyt e temperatur e me 3 fmi shum veshtire sa po sherohet njeri po semuret tjetri e po shpr3soj me mu hek pesha se mos vet katastrof

Oj sea un kam pas pesh te madhe, kurr me heret skam qen e trash un as nuk kam lind fmi. Po masi u martova kam shtu kg shum dikun 80 muj me than a un peshen normal e kam 50/52 po un jam dobsu me qaj me majdanoz e kam blu majdanozin ne blinder e kam vlu me do uj edhe rrizka limoni, nuk e di a ben me perdor kur je gjidhense veq majdanozi me limon eshte per dobsim e tret ushqimin, 3 vjet i ka qe e kam perdor ate rezept me majdanoz dhe tash te gjitha ushqimet i konsumoj po prap nuk shtoj pesh sikur at her edhe pse hiq nuk ruhem ne ushqim, per momentin jam duke perdor veq uj me limon tash 1 ne ditje se nuk mundem pa pi diqka tgjitha te mirat per ty :*.

Sea mos u merr me cajra fare, do ta shikosh me vone sa do dobesohesh sa do kerkosh te shtoah ahahah per vete jam kunder ktyre cajrave sepse edhe mund te te dobesojn por jam e sigurt qe kane efekte negative plot

Sea asnje qaj ose dieta drastike nuk bon me perdor perderisa je gjidhense sepse krejt qka han e qka pin ti i shkon femiut! Sidomos pa konsult te mjekut asgje bash asgje nuk bon me perdor sepse mundet te ket efekte negative tek beba. Edhe ketyre qajrave nuk ju besoj hiiiq. Secila femen mbas lindjes i ka kg kshtu qe sje e vetmja. Ma mire me qato pare paguje naj dietologe. Un gjithmon kam qene 59-60 kg , mbas lindjes te dyte kam qene 73 kg edhe me gjatesi jam 67 cm , dmth tmerr po as qe ma ka ni hiq kom vesh vetem fustana sepse qashtu u nijsha rehat edhe tash kom ardh prap n'kg tmiat qysh i kom pas. Sepse edhe gjidhenia te ndihmon shume. Barkun gjithmone e kam pas pete por tash nuk e kam at bark qe e kam pas sepse pa ushtrime sa do me perdor qajra ose dieta nuk ka shance me hek. Kshtu qe ma shume fokusohu tek bebi sepse pesha arrihet shume shpejt . Edhe uj pi shume spasku 2 litra ne dite , sheqernat largoj komplet ashtu edhe brumrat besoj qe per shume pak kohe ke me arrit ata qe deshiron hiq pa qaj.

djalin e kam pasur me kolle dhe sekrecione i dhashe nje shurup dhe sikur i ka ikur,po gati 1 muaj i zgjati .Kurse ne lidhje me peshen ,edhe une e shkurter jam dhe 10 kg jane si thes me patate mbi kurriz.Edhe une njejte si ti ndihesha por mos u merzit sepse do te te ikin sapo te te ngrihet ne kembe bebi.Une e mora vullnetin i hoqa per 1 muaj kg kurse barkun per 3 muaj me ushtrime nga youtube i beja perdite darke sapo vija djalin ne gjume nga 20-30 min.mMua mu shpif vetja se me thoshin" :prape shtatezen je?Njerezit nuk kane as takt tek komunikimi haha,plus vishja akoma 8 muaj pas lindjes rrobat e shtatezanise.UNE e perjetova sh keq sepse jam sh meraklie per trupin dhe kujdesesha sh .Nqs ke lindje natyrale mund ti fillosh ca ushtr te lehta per barkun.Mbaj korse mos perto .Ti si i ke femijet ?

Si je ti si e ke djalin

Miamar me ka mbet barku e qdo dit ne nje menyre pe torturoj veten sun e shoh npasqyre e koh per ushtrim3 spo kam nfakt edhe vullnet Jo kam marr 13 kg diku 76 I kam sigurt se edhe me gjatsi jam e shkurt e per at arsye ndoshta del ndonje nan qe e ka perdor se ashtu kshtu jam ne dilem

Sea te kisha sygjeruar te mos mbash diete dhe as te pish te tilla cajra mqs je gjidhenese.Per diete prit te pakten derisa bebi te filloje te ushqehet me te gjitha vaktet me ushqim,diku 8-10 muajsh edhe me pas fillo redukto keto ushqimet qe kane yndyrna shume dhe sheqerna .Pasi bebin e ke te vogel dhe e ka ushqim jetik primar qumshtin e gjirit.Pas muajit te 10 flasim bashke per dobesim,por deri atehere me duket se do pyesesh per shtim peshe haha .Sa kg ke marre nga lindja? se une i pata mbi 10 kg