Flm Alkete... Te deshiroj cdo te mire

Besime, beje ushtrime te kegelit\\8sikur don ta ndalesh uriminim) nga 3 here ne dite 10 here d.m.th 30 here brenda dites. une e kam pasur kete problem poor dhe kur kam teshtit kam urinuar ngapak. per kete ngreje koken lart dhe nuk do te ndodh por ushtimret e kegelit beje rregullisht . kur ti japesh psh femijes gji.dikur mesohesh dhe i bene instiktivisht vete

Besime une mbas lindje kam patur problem te kunderten e asaj qe te ndodh ty, nuk arrija te urinoja dot, per shkak te shtrengimeve te forta gjate lindjes.por kjo nuk zgjati shume vetem tre dite dhe u stabilizova. zakonisht shkak i ketij problemi jane infeksionet ne rruget urinare, por nese tek ti kjo eshte pasoje e lindjes, do te kaloje shpejt .

Baza e legenit demtohet edhe gjate shtatezanise, si dhe kam lexuar edhe nga nena me cezarian qe kane keto probleme. Ti fillo te i besh ushtrimet, dhe brenda pak ditesh do te ndjesh permiresim, nqs se ky eshte problemi.

Flm Louise per keshillen, desha ta cek edhe kete une skam lindur normal por me cezare, a thua prape ndikon kjo te problemi qe kam?

Nuk e kam pasur kete problem, mirepo eshte normale ta kesh, nese e ke vetem nga lindja, duhet te besh ushtrime, qe ta rikthesh elasticitetin e asaj pjese. Duhet sikur kur urinon e e ndal urinen, me bere nga 50 here me mengjes dhe ne mbremje, nese nuk mundesh me menaxhu ate ushtrim permes trurit ta mbyllesh dhe ta leshosh, duhet me preke me dore, vetem sa me mujt truni me identifiku ate pjese ku don me ushtru, sepse pas lindjes duhet te rikthehet ne forme pjesa ku urinon, vagina dhe vrima anale (dmth e gjithe baza e legenit), por nese ke diegie ki infeksion te rrugeve te urines. Keto ushtrime jane te rendesishme, qe te mis kesh problem as kur te plakesh me urinim. Une per vete me eshte dashur te beje ushtrime per vrime anale, sepse po te mos e riktheha elasticitetin, do te me krijoheshin hemorroidet. E me pjesen tjeter skam pas problem se kam ushtruar gjate shtatezanise, edhe pas lindjes. Shendet