Mbipesha
Besime Bexheti
(14 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Stela Vlore
(14 vite më parë)
nese ke filluar fitness dhe ben kujdes me ushqim do humbasesh pesh shume shpejt,sidomos tani ne behar qe djersin shpejt.une kur kam qen mbi pesh(jo shume) me fitness 2 mujore dhe ushqim te kontrolluar kam humbur goxha kile dhe me eshte forcuar trupi mjaftushem
(14 vite më parë)
edhe un kam pas mbie peshpor jo shumm.. edhe kam pij ujj shumm kam jam sille kam hanger buk shum pake..veq nje her ne dit ka ndodh qe kam hanger ma se shumti dy her,,e qisthu,,fitnes nuk kam ushtru asnjher...
Pershendetje nena, jam shume ne mbipeshe 25 kg me duhet te hek per te ardhur ne normale... dhe desha me ju pyet si mendoni per sa kohe mundem me i hek ato kg? prej sot kam fillu me ushtru ne fitness dhe gjithashtu kujdes ne ushqim!