pershndetje denisa pasi ta nderpresh gjidhenien ne youtube ke ushtrime per perforcim te gjoksit vetem nuk eshte e preferuar te behen ushtrimet gjate gjidhenies cdo te mire

shume flm tina,shpresoj te kthehet ne gjendjen e meparshme vertet,une kam motren qe ne fakt i iku gjoksi fare pasi nuk piu me vajza e saj :(

pershendetje Denisa sa per gjoksin mos u be merak sa kam ndegjuar prej nenave te tjera pas nderprerjes se gji dhenies gjinjet kthehen perafersisht ne formen e tyre kshtu qe po shpresoj qe te ndodhe ashtu se edhe une ushqej bebin me gji, nderkohe merr nje ene mbushe me uj me kamomile dhe futi gjinjet per disa min dhe beji pak masazh gjinjeve me duart e tua, gjitha te mirat ty dhe bebit.