fiqte jane te shendetshme, ngaqe te ndihmojne ne jashteqitje te bute, ndersa lajthijat, arrat, kikiriket duhet konsumuar me mase, nuk guxon te i kalosh me shume se 5-6 cope ne dite, e e mira e se mires nese ke thartite, ne vend te kikirikeve konsumo nga 4-5 badema te papjekur dhe te pakripur

Une nga ato qe kam lexuar, thuhet qe lathit, bademat , arrat te gjitha keto ne mas te vogel duhet konsumuar gjat gjith shtatzanise.gjithashtu nga nje gote qumesht me mjalt para se te flejsh eshte shum e dobishme per ty dhe bebin.fiku eshte shum i mire dhe ti duhet te konsumosh te gjitha frutat e stines, sic eshte fiku tani.

pershendetje eni nuk ka pse me qen te demshme sipas mendimit tim ngase fiku esht nje pem apo frut shum i mir ndersa lajthiat njesoj si dhe arrat jan te shendetshme ne shtatzani keshtu qe vetem te bofshin mir ha sa te kesh deshir , pershendetje....