hahahha...ok...edhe nese je me e shkurte, rrofshin takat, po nese je e gjate, rrofshin kpucat pa taka :)...

hahaha une jam 66 kg deri me tani, gjatesine spo ta them se kam frike se tallesh me mua pastaj.......

hahah Edlira, tani e pash komentin tend, une jam 69 kg, me gjatesi 1.72...seriozishte sme ka hije me qene e dobte, ne trup me bukur me qene e dobte, por ne fytyre jo, se shume po me humbin faqet :))

Blerta pas lindjes se pare kam perdorur korse per barkun per gati 2 muaj edhe nuk me ngeli bark, mbase ngaqe ishte lindja e pare edhe une isha 25 vjec , pas dy lindjeve te tjera e kam perdorur shume pak , skisha kohe te merresha me femijet e jo me me barkun tim. Tani e kam vajzen 7 muajshe edhe me ka ngelur barku, por qe lur me erdhen menstruacionet para 3 muajve me eshte ulur goxha, se deri sa sme kishin ardhur rrezik pelcisja nga fryrja e barkut edhe hic nuk isha rehat, keshtu qe mendoj se pas ardhjes se ciklit te pas lindjes femrave u ulet goxha barku. per Olisen: kur nuk dobesohemi dot kemi qejf te themi sdua te dobesohem mire jam edhe keshtu :)

Pershendetje Blerta,une kam linde 2 femije me operim dhe pas te parit ne shqiperi mjeku me tha te mos ve korse deri sa te behen 6 jave e pastaj po.Operimin e dyte e bera ne USA dhe mjeket me thane qe sapo te shkosh ne shtepi ta vesh se te ndihmon.Une bleva nje korse si brez dhe vertete qe ngrihesha me lehte, ecja me rehat dhe mbaja bebin pa problem.Me ka ndihmuar per ta marre veten me shpejt.Barkun e ka ule goxha po mua me ka ngele bark nga shtatezenia e pare dhe eshte veshtire ta heqesh tani ,ama tani barku eshte pothuajse ne gjendjen e para shtatezenise se dyte.Ketu te gjithe i perdorin nga keto korse qe jane per suport.

Liron*

Blerta une vetem me frymemarrje, ne lehoni i kam bere, vec shtrihesh, merr fryme thelle, e ka e lieon frymen shume ngadale, e ngren barkun deri ner bri, ka disa here ne dite, me ba ushtrime barku para 9-12 muaj mjekja me ka thane e shkaterron krejt trupin, fotot ma vone se busy :-)

blerta shtrenguse nuk kam majt e meniher si me erdhen menstruacionet mu shfry pak barku po hala e kam pak si te fryre edhe anash permi kuka mkam mbet hala tul aty po qe 3 muj e diqka ndoshta ma vone me heken edhe kto

Blerta une menjhere ne dite e para pas lindjes e kam vnu shtrengesen, gati 3 muaj e kam mbajt, ne ditet e para qdo dite e kam vnu e mandej tu e rrallu e shef ti vet nese barku te eshte rrafshu ski nevoj me mbajt gjate, kam ndegju fjale qe thojn deri ne 9 muaj je e ajte keshtu qe edhe me ushtrime te largohet barku, edhe diqka naten mos e mbaj shtrengesen.

Edhe une kur i kam shiku fotot e marteses o sa e dobeeet,shuume me mire jam tash,perveq pak kete bark qe e kam,se mu me pelqejne femrat e mbushura...edhe mu me thir V. trashe,e tani une nuk i flas e vjen me thot po kam qef me t\'bo shoqe per kete hahahaha

hahah eh moj Anoda po ty te qet buza tomel hala hahhaah...edhe une po ha shume qetash...burri jem po me thote oj trashe...nje dite i shikova do foto para se me lind qiken e dyte, e dobte si shtage, hiq sme pelqejke vetja...thashe ma mire do tula se asht e lekure ashut...hiq sdu mu dobsu :DD

Valla pata fillu me relax&tome,e shuume mjete tjera per zvogelimin e barkut,burri ne ordinance ka pa fund,po dikur u merzita,shko ne shtepi ne ora 16:30 tani meru me djalin dhe punet e shtepise,as qe te bjen ne mend me u kujdes per bark,edhe me honger ha gjate gjithe dites,e qysh nuk kujdesem ne top forme jam hahha

Louise patjeterr fotot hehe edhe cfare ushtrime per bark duhet aerobic apo vetem me fittness

Ske nevoje te mbash shtrengesa,trupit i duhet rreth nje vit te vjen ne formen e meparshme,ashtu ka ndodhur tek une,edhe ushtrimet te ndihmojne...

Une skam mbajt kurre, boll mire e kam barkun, vec ushtrime me frymemarrje, qe dom dikur ma vone i postoj dy foto, njo muajt e pare pas lindjes edhe njo kur i ka mbush kati 1 vit

valla un ne lindjen e par nuk i kam hjek shtrengesat as naten e as diten mirpo pata sukses barku mu rrafshuu edhe kisha pas met prap shtatzani posa mu rrafshu barku e tash kom lind qiken qe 2 muj edhe prap sjom ti hjek as dit as nat i kom ble nja 6 par e pi ndrroj haha ama po e sho se po kam sukses sedii per juvee nena tjera veq po ma merr mendja se mu pom nimojnn

Valla une kurre skom pas bark, as si vajze as mbas linjdes se pare...po mbas lindjes se dyte, diqysh po me rrin pak si i fryre, u bene 7 muaj nga lindja, mu akoma cikli sme ka ardhe,,,rrobat bash te barku spo me mberthehen...keq se po e ndi edhe veten si te fryre gjate gjithe kohes...

Blerta une kam lind normal , edhe pas lindjes nuk kam vu shtrengues hiq , kur pat fillu me më ardh cikli ka fillu me mu zvogelu barku .Klm

Blerta une kam lind me operacion,e pas 2 javesh kam fillu me mbajt,po dikur nuk mujta e nuk e perdora me...por kur te vijne periodat zvogelohet barku,plus 9 muaj vonon me u kthy ne formen qe ka qene me pare..

se besoje qe do kete ndonje efekt tani. motra ka lind me operacion ajo pat fillu pas 2 muajsh me bajt deri sa i ka bo thmia 8 muaj. te ajo ka pas te atille sa dhe une qe nuk kam bart. mund te ndodh qe0.5 cm e ka me te vogel barkun asgja ma shume

Pershendetje blerta. Mua ne fakt me pat rekomandu mjekja qe te mbaj shtrenguse per barkun pas lindjes bile meniher ditet e para. Me tha qe te pastron me mire. Sdi sa eshte e vertet po une ne fakt e kam mbajt shum pak as 3 a 4 dite jo se me pengonte. Barku 8 muj pas lindjes e kam pas ne rregull sepse edhe nese te rrafshohet barku lekura ngel pak me e zgjeruar dhe don ca muj ne fillim qe te regullohet.

Alketa une kam lind qe 7 muaj mirepo nuk kam mbajtur deri tash se kam lind me operacion e nuk kam guxu per shkak varres e tash po du mefillu me mbajt

Majlinda sa kohe mbas lindjes e ke perdore shtrengesen edhe a e ke mbajtur non stop a

une nuk kam perdorur asnjehere. mjeket thone qe esht keq ne rast se e shtrengon barkun pas lindje. po ti prit te pakten deri sa te perfundosh lehonine dhe mandej perdore. une per vete jom qe jam frigu dicka po ka qene shume nxehte gusht dhe definitiv nuk mujsha me e majt

Po Blerta une kam perdor shtrengese menjehere pas lindjes ose si i thojm ne (pojas) edhe me ka ndihmu shume edhe nuk me ka mbet barku aspak.

Pershendetje Blerta, nuk kam mbajt shtrengesa edhe pse me pat met barku kogja i madh, por kur fillun mem ardh periodat mu ka rrafshu, sa her qe me vin me zvoglohet barku me shum.