Flm shume Louisa, Une ushtroj ne fitnes edhe po pergaditem te ngelem shtatzane prandaj dashta me dite a me lejohet te pakten bicikleta (per ushtrime qe eshte)?

gjate shtatezanise duhet pasur kujdes, nuk eshte mire me i praktiku sportet e rrezikshme, ku mundesh me lendu bebin, edhe me e tepru nuk duhet me asgje, une per vete nuk kam bere ushtrime, vetem nga pak not, por ate jo me u lodhe. kam bere vetem ushtrime te shtatezanise, per me forcu bazen e legenit e keshtu . psh nuk prferohet bicikleta (qe i nget jashte, jo kjo qe eshte per ushtrime ne shtepi), patinazhi, peshat, zgjatjet, kalerimi... ti nese ke ushtruar gjithmone fitnes, duhet me u konsultu me gjinekologun qe percjell shtatezanine tende se cka guxon e cka jo