mos perdor hape gjumit se mund te demtosh beben.edhe pak te ka ngelur tani . lindje te mbare :)

Ina per gjume ish i mire qaj bliri,ke ne markete.

Un kam pas problem me gjum si ju kah java e 35-36 po tash me ka kalu, metsha tu u sill neper banes, lypsha najkon ne portal naj nen me bo llaf...mjeku sme ka dhen as nje hap me pi, ka thene normale eshte...tash jan ne javen e 37 e nuk kam mo problem me gjum..por ti provo mos flej diten, e lodhesh e flen naten ok edhe nese nuk t\'merr gjumi kqyr TV e t\'lodh ma shpejt besoj...

Ina pershendetje une sot jam hy ne javen 40 ka qe 1 muaj une gjume sy skam po mu mjeku sme ka dhane as ni barne me perdor se me ka thene normal nga stresi sa qe qaj naten nga lodhja e sme merr gjumi me dhembin kembet shpina cdo kund me dhemb po fal allahut qe kemi pse sna merr gjumi ne fund shperblehemi.

Naten nuk mund te rehatohem..ose e bej gjumin pjes pjes ose rri zgjuar gjithe naten. Ne mengjes me flihet me shum,ndoshta nga se lodhem nga pagjumesia. Ndoshta dhe pesha,levizjet e bebit, jo dhembja e kembeve e mesit etj. Duhet bere durim edhe pak..:-)

Une kam pi qaj melisa e gjen ne barnatore i pija tre ne dite me ndihmonte per gjume, kam perdor xhenxhifil e kam perzi me mjalte tre here ne dite nga nje luge te cajit edhe vajin e fares se zeze i kam ble ne Prizren por kishte edhe ne Prishtine tek muzeu apo tek xhamia e madhe. Une kam pas stres peshte te madhe edhe nuk me zinte gjumi. Eshte edhe nje caj Valeriana mix eshte per qetesim .

Ah sa kam hequr une me gjumin,,ndonjehere ne 4 ose 5 m zinte gjumi kishte raste edhe qe e gdhija cte beja,,po ska problem ty shume shpejt po te afrohet lindja,te pershendes

a hiq spot mer gjumi a vanon met mor, si une p.sh sme mer gjumi hiq jo qe kom far stresi po vet ashtu, gjithmon sme ka mor edhe tash dei 3ora nates rri sme mer hiq as ne shtazani sme ka mor por une skom pi kurr hapa per gjum as ti mos pi