Lenkestra mos ha cdo gjelle me buke pasi buka te shendosh un ne shtatznine time haja vetem fruta perime dhe jo gjera te tjera nga pak mish vici dhe djalin e bera 3.4kg dhe un kisha mare vetem 9 kg ne gjith shtatzanine ha nga pak dhe sh here gjera qe kane vetem vitamine po te dergoj dicka qe e kam ndjekur vete : vitaminen c qe gjendet nedomatja portokallilimonispecilakra brokoli patatja,vitamina d ne sallata jeshilee verdha e vezes gjalpe sardele, irini eriola: vitamina a ne karota. vitamina b12 peshku dhe ne qumeshti, kripra mineralet qe gjenden ne prodhimet e detit. gjith te mirat te uroj

Shume faleminderit Valizake. Vuaj shume nga mbipesha, per ate dhe pyeta.

Lenkestra, nese ke shume kg, duhesh me e u konsultu me nje dietolog per menyren se si duhet te ushqehesh ne shtatzani, por asesi diete sipas menyres tende. Klm.