A duhet ne muajin e 9 te qendroj ne shtrat?
Altina
(14 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(14 vite më parë)
Altina, muaji i 9 duhet te perbehet nga, ecje ne natyre, por pa e munduar veten, ushtrime te lindjes, te pushosh dhe te relaksohesh, ushqime te shendeteshme, vetem keshtu mund te mbledhesh energjine e duhur per lindje!
Hida H B
(14 vite më parë)
Pershendetje une per veten po tregoj kam ec shume gjate shtatzenis sidomos muajin e 9,ehe me ka ndihmu shume kjo gje kur kam shkuar per te Lind, isha hapur 5 cm, ne shtepi me dhimbje te vogla, cod te mire
Vina D
(14 vite më parë)
ka fundi i shtatzanish eshte mire te besh levizje ecje ne ajer te paster edhe disa ushtrime qe lejohen gjat shtatzanis per nje lindje me te lehet, ti nese ke marramendje mate tensionin se ndoshta e ke te ulet.
e pëlqyen (1)
Jam ne muajin e 9 dhe dua qe te qendroj shtrire sepse kur po ngritem nga shtrati kam marramendje?