Ina shterngusin per bark ne portal shkrun qe duhet me e bajt menihere mbas lindjes se te ndihmon ne muskujt e barkut,,,po ti paske lind ma heret edhe masi nuk e ke beben ne gji ruju ne brumna.ushqime me yndyr,,,ushqime te ambla...une e kom majt ni diet kur kom dasht mi hjek kg mbas lindje edhe kom mrri mi hjek shume shpejt.

ahaaaa, masi se ki ne gji, mbaje ditete, ruju ne ushqim se kshtu une nuk di ndonje diete te mire. une per veti i kom poerdor mas linjdes se dyte produktet e herbalife-it per mu dobesu edhe kom pas sukses.

Aranm une vetem nje muaj ja kam nxjerr qumshtin vajzes me pomp se asnjeher nuk e pranoj gjiun. Kam lindur me operacion dhe ne spital i dhan disa her me shishe me se pranoj gjiun kurr...veq unw e di qka kam hequr por kot :(

qe dy muje. ti vazhdo ushqeje foshnjen me gji. do largohen kg e tepruar vetvetiu nga gjidhenia. shtrengese do mund te barjte, jo per largim te barkut, se ky efekt nuk arrihet ne kete forme, por per shtrengim te muskujve te barkut si dhe kombilikut. eshte menyra me e hershme si dhe praktike njekohesisht. nese mundesh, beje udhqtrime per rikthimin e kombilikut ne poziten e parashtatzanise. e per diete e keto, eshte shume heret te flitet. une pas shtatzanise se pare, per afro 5 muaj me jane hequr vetvetiu 21 kg nga gjidhenia edhe pse asnjehere minute nuk kam mbajtur diete, apsolut se nuk ke gji.