Dini ndonje diete qe jep vertet rezultat?
Arisa Hysa
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Arisa Hysa
(13 vite më parë)
shume faleminderit per komentet tuaja! do filloj te pakesoj ushqimet me shume kalori dhe me pas do perpiqem te mbaj ndonje diete per te rene ne pershe, pasi me te vertet nuk po ndjehem mire as une me veten time
(13 vite më parë)
Arisa,une te kisha preferu me shku ne ndonje aerobig dobsohesh shume shpejt edhe brumrat i ndal.
(13 vite më parë)
Bravo linda esht shum e vertet , un kam fillu qashtu po ha ma pak po ha pem me shum qaja po pi edhe po bej ushtrime po e shoh se kam fillu me ra ne pesh, nuk kisha majt ndonje diet strikte por vetem mos me hanger shum do kesh rezultat arisa dhe te uroj te mbesesh shtatzan sa me pare .
e pëlqyen (1)
Linda Linda
(13 vite më parë)
arisa dieta me e mira osht me honger shendetshem edhe me bo ushtrime.une per vete kur kam qen 14 vjeqare i kam pas 75 killa edhe mrena 8 mujve kam ra en 58 kom honger ma pak edhe kom honger shum pem perime darken hiq kom bo ushtrime edhe i kom hek
Tana T
(13 vite më parë)
arisa te kishim pas na detin ne ks si ju un isha knaq tu vrapu ne plazh qdo dite po ktu ke na ska vend as me vrapuu.tu uroj suksese te kisha keshillu ta ndjekesh dieten e bines.ma mer mendja qe ka me pas sukses.qdo te mire
bina krasniqi
(13 vite më parë)
pershendetje arisa te tregoj nje dijet shum te mir edhe te sigurt qe ekam provu vet dhe shum kam pas sukses e tash pasi mi ka mbush dje djali 6 muaj e kom met pak me pesh dua tja filloj e ta mbaj ket dijet gjithqysh ne mengjes ne ora 10 i han 3 te bardha te ves se zier dhe 1 limon te shtrydhur me ni got uj,ne drek ne ora 2 sallat me laker te bardh e pergadit me vaj kryp ufull dhe biber i zi me nje cop mish te lopes darka nje got uj me nje limon nje te bardh te ves dhe pak sallat si ajo e drekes ndermjet shujtave kafe qaj sa te duhesh me pak sheqer edhe nga nje pem qfar te preferojsh ti te uroj sukses pasi do ta filloj edhe vet
e pëlqyen (1)
Silasu <3
(13 vite më parë)
arisa un skom mbajte ndonjehere diete ,vetem desha te te uroj qe te mbesesh sa me shpejt shtatezene :)
Pershendetje te dashura mike te portalit. Para 1 viti kur jetoja shqiperi kam marre nje mjekim te gjate hormonal pasi nuk po ngel shtatzane, por gjate asaj kohe u shendosha 13 kg ne nje periudhe shume te shkurter. ne viziten e fundit me gjinekologun qe po me ndjek ktu ne itali, ai me tha se duhet te dobesohem te pakten 6-8 kg ne menyre qe nese mbetem shtatzane ta kem me te lehte shtatzanine. Ju te dashura mike dini ndonje diete qe e keni provuar vete dhe ka qene efikase? ju pershendes!