jo Hida tjeter kurgja nuk kam konsumu ,per her te pare kom mbajt ditet 3 ditete e para e kom pas me veshtir po mesohesh , rezultatin e veren menjeher mbas nje jave,me vullnet e kam mbajt.

Flm shume valentina tjeter gje nuk ke konsumuar hiq a ?

hida dieten e kom mbajt ne maj te vitit te kaluar per 2 jave i kom pas humb 10 kg po mos te harroj me cek qe kom ec mengjes dhe mbremje nga 1 ore ose 30 min, dita eshte keshtu: e mer kengun e 4 limonave e qet ne 2 litra uje te vaket , ujin e pine mengjes dhe sa her te ndjen uri , kom perdor sallat kombimin qfare do me vaj ulliri,kom perdor edhe molla , eshte shume e efekshme nese i permbahesh.

Valentina mund te ma tregosh dieten qe ke mbajt me limon, sallat?

pershendete Aram flm shume per diet , un kete muaj e kom perdor receten me mjalt e me arra per me mbet shtatzane , po e shof qe kam shtu kg po edhe keshtu kom konsumu ushqim me shume, veres kom mbajt diet me limon sallat,embelskom perdor kurgja po i kom pas humb 10 kg per 2 jav po dieta ka qen kogja e veshtir,kjo qe e pash me oriz me duket me e leht , deshta me te pyet se a e din orizi i zi eshte edhe keshtu dietal a kishe me qen ma mire me perrdor ate lloj apo nuk ka rendesi edhe qullin e molles si me perkadit, orizi a duhet sa her ta pergadis te zihet ne sup perimesh,pasi qe e njef ate nenen thash mos e din se si ka vepru ajo gjithasesi flm per interesimin per ne me pesh me te rend haha

op veq i zbute pak ne mikrovele ose kur tja bojsh thmis ton qe ja blun ne blender e qet edhe per veti qatu bashk edhe orizin. ky osht sikur ai ushqimi muhalebi a qysh i thon

O shume flm aranm, bash keto dite isha duke kerkuar 1 diet , kjo po me pershtatet hehe, e lexova vetem ate qullin e molles keni ndonje ide si ta bej apo vetem ti shty mollet? Flm shumeee

Pèrshendetje nena , me falni per shqetsimin , per desha tju bej nje pyetje , kush nga ju mjekohet per ( teoride ) sepse dje mora ket pergjigjje , dhe u shqetsova shum jasht maset . A jan kalimtare apo jo ? Faliminderit .

hehhe ne qe jemi ne shpi tand diten me hanger oriz hehe un e kam qef shum orizin e mbarojsh shpesh,buri sa her me thot je bo si kinezt hehehe po tash kur ti them se do ja nisi diet me oriz do cmendet..flm e dashur per linkun

Aranm kom ndi qe shume kane hek kg me kete diete, plus ma se shumti grate qe punojne, se lehte oriz te zim me veti nzyre me nje ene te plastikes e ton diten kane honger ka pak...