tani e pash emelia po 9 kg per dy jave me duken jasht mase shum ktu gjith dietologet qe kam degju ne tv nuk sugjerojne te humbesh me shum se dy kg ne jave.nuk e di nese ju a ke iden atyre vijave te bardha qe dalin ne lekur te trupit kur humb peshe menjiher,jane si ato vijat qe u mbeten disave ne bark nga shtatzania,dhe kshu vijash te dalin nese humb pesh ne menyre te menjihershme dhe ato vija nuk hiqen me asgje ne bote

Eshte ana kjo 2 javore del e para ti e shkrove si te thashe une?

emelia une aty pash vetem dieten 24 ditore dhe dieten dukan kte 2 javore qe thu ti jo se gjeta

Me fal e dashur po ne google dieta 2 javore beauty.Al

ma sqaro me mire se shkruaj vetem kte qe me ke shkruar ti po ku ta shkruaj ne google

Ana te lutem po pare kohe hyr pak tek beauty.Al eshte bmw diete 2 javore me jep nje mendim pasi ti ke mbajt diete tr pershendes

ika une tani qe po fle vajza te bej dhe ndonji pune se e bera oren ktu ciao e gjithe te mirat.

lum si ti qe si pin une ta thash ngaqe ktu kur bejne diet e perdorin shum ktu se ndihmon ne humbjen e kileve po ti me mire qe se pin se kafja e caji qe pine nenat kur i kan foshnat me gji i ben foshnjet nevrike dhe i le pagjum,po ky eshte caj per silueten i hidhur po lere mezi qe e pija.

Po nuk po di se nuk para pi caj e kafe

Emelia eshte dhe nji caj lipton eshte caj jeshil qe pihet dy filxh ne dite po nuk e di nese mund ta pish ti,ai i djeg kalorit dhe nuk eshte ilac po caj pihet pa sheqer

emelia u kte diet kam bere per vete dhe me ka dhene shum rezultat.kisha degjuar nga grate qe po te behesh nene jo te prishet trupi jo njera jo tjetra,po te duash trupin e kthen edhe me te mire se e ke patur por per kte gjimnastika ndihmon jashte mase. duhen pire 2 kg uje

o nena mos beni dieta ekstreme duke henger cdo dite te njejten gje se prishet mishi e behet si mish plakash i bute.nuk duhet te biesh menjiher ne pesh jo me shum se 1.5 hajt 2 kg ne jave se eshte shum e demshme per trupin dhe organizmin

Ana ti e ke mbajt dhe si ka qene rezultati? Te pershendes shume e dashur

ne mengjes mund te hash nji gote qumesht 1.5%dhe 30 gr nestle fitness jane ato qe haen mgjes me qumesht sedi nese ka ne shq dhe ks kshu ose mund te hash 1 got qumesht 1.5% 1vez te zier 1fet buk te zez ,+1 portokall.ose tjeter 200gr kos 2%kalori yndyre fat nese e kam perkthy mire ne shq.+nji lug e vogel mjalte mes drekes dhe mjesit mund te hash 1 frut . ne drek mund te hash ose 120 gr biftek 1fet buk te zeze te thekur sallate jeshile me qep te fresket me 1luge vaj ulliri .ose nje berxolle vici ne zgare e pjekur +sallate .ose nji konserve toni ne uje +sallate domate qepe 1luge vaj ulliri ose nje sanduic (2 feta buke te zeze 60 gr djathe+domate dhe spece)ose peshk ne zgare +sallate me laker dhe karrote me 2 luge vaj ulliri ose nji fixhan oriz perime sa te duash +nji kos 2%fat.pasdite mund te hash nj kos 2% me 1 lug embelsire mjalte, ose nji filxh sallat frutash ose 1 frut .ne darke 1 filxhan spageti me gjysem filxh salce domate te fresket me qep 2 luge vaj +1 luge parmezana ose gjoks pule + perime sa te duash ose omelete me 2 veze +sallate jeshile +qepe +2luge vaj ulliri ose 1 konserve toni ne uje sallate me 100gr miser i zier sallate jeshile domate dhe kastravec me1lug vaj ose peshk i pjekur ne zgar ose furr +sallat jeshile

Ammy un vetem friken e qumshit kam asgje tjeter per vete spara e vras shume

Emelia shum dieta qe i nxjerrin ne internet mund te demtojn organizmin ose i humbet kg por te rikthehen perseri sapo ndalon dieten..

woou ammy sa shum paska humbur ne jave motra

hahahahah ammy po ngaqe nuk ka pas ne shqiperi chicken chips mandej sa erdha ktej i rash bip e bip tu hanger hahahah,, po hajde heki tash ato kg

Po dhe une shume kam shtu mi ammy se skisha problem si manjola po tani hajde bej pune

Hahahahahaha Manjola per chicken chips edhe un sa ja degjoja aromen skishte njeri tme bente te kaloja pa u futur nje her . Po per qudi skam shtuar shum , por kater muajt e par un kam humbur ne pesh se qfar haja e nxirrja dhe Mu bezdisen te gjitha ushqimet .

hahahhahaha po ammy aq kam shtuar,, qe nga fillimi me ka mbajt shtatzania mire as kam pas te vjalla as kurrgja,, oreks kam pas se tepermi,, mandej kam pas edhe nje chiken chips afer shtepis qe me ka marr ne pik te qafes hahahahahahaha

Varet tek organizmi njeriut emelia dikush I humbet me leht dikush e ka shum te veshtir per ti hequr .

Waa sa shum paske pas shtuar manjola !

a ke shtuar shum kg ne shtatzani ti emelia? un i kam shtuar 25 kg ne shtatzani,, kam 4 muaj qe kam lindur i kam humb disa kg por jo shume ,, i kam edhe 15 kg per te humbur

pse cudi emelia un mendoj se mund te humbasesh sepse aty nuk ke drejt as me perdor undyrna as embelsira po ashtu as brumra pervec 3 rriske buk ne dite

epo ta provoj njehere po me duket pal so cudi se nuk di sa kg humbet...?

emelia un tani kam nisur ta mbaj,, por motra e olises e ka mbajt dhe ka pas rezultat nderkohe e ka pas dhe bebin ne gji dhe nuk i ka ikur qumeshti

Une 8 kg kam pas shtuar dhe I kam humbur per nje muaj un skam mbajtur diet Vetem se e kam pas gocen shum te veshtir lodhesha shum dhe kur e ke femijen me qumesht gjiri dobesohesh me shum Vetem barku me ka pas ngelur pak I but tre muaj dhe kam ber ushtrime ne shpi e tani jam shum mir mund te them 97 perqind siq kam qen me par . Uroj ti heqesh edhe ti kg qe deshiron se ne femrat kompleksohemi shum por Vetem do te kisha then ha sa me shum fruta dhe zarzavate se keshtu do kesh edhe qumesht dhe do humbasesh kg . Un per vete nga mishrat ha Vetem peshkun dhe gjoks pule tjetrin se kam ngren asnjeher dhe as embelsirat si ha dot .

Po ti ammy so je dobesu?

Manjola ke pas rezultat? Po per qumshtin e gjirit?

1. Mengjesi : 1 cope buke te zeze me djathe,kos pa yndyre. 2. Dreka : 1 cope buke te zeze, 250 gr mish (viqi,peshku, pule vetem te pregaditet payndyre,sallat apo domate (domatet te jene te ziera apo vetem te pjekura kutohet pa yndyre , 3. Darka : 1 cope buke te zeze me djathe e kos pa yndyre. Ketu e bene nje orare nese mengjesin e ngrene ne oren 10:00 ateher ne oren 12:00 mundesh me ngrene peme te gjitha llojet kuptohet perveq bananes,dreken ne oren 4:00,ne oren 8:00 peme e ne oren 22:00 dareken. Ne vende te kosit pa yndyre mundesh me pregaditet ajrone 2l gjate dites . Nuk guxone me konsulmu asgjje perveq ketyre te lartepermendura,qajin e merr pa sherqer poashtu edhe kaffen. Kete dijete e praktikon deri sa ti mendon se e ke arrit rrezultatin e kerkuar perafersisht eshte mire me mbajte nje muje e gjyse. Suksese. kte diet e ka dhen olisa para ca kohesh e un jam duke e mnbajtur

Emelia un do te kisha then te keshillohesh ne doktoreshen tende dhe ajo do te pershkruaj nje diet me ushqim te shendetshem dhe pak kalori . Mua doktoresha ime me ka pas then qe te shkoj tek ajo dhe tme pershkruante dieten por kur shkova un pas pes javesh I pata hequr te gjitha kg e teperta megjithse nuk kam pas shtuar shum. Gjith te mirat.

Po ka dieta qe ka te hash ushqime te bollshme ne dit por qe kan kalori pak. Se te mbash diet te rend athere nuk do kesh gji. Ndoshta te ndimon naj nen gjidhense qe ka be diet

Emelia mund te besh ndonji diet qe nuk eshte e shum e egzagjeruar(vetem molle jeshille)qe per mendimin tim jan shum te demshme per organizmin,do gjej dietin qe kam bere vet dhe sa po te kem mundsi do ta shkruaj vetem kam nji problem se jane ca produkte qe nuk di si quhen ekzaktesisht ne shqip.kur bera une kte per vete humba 7 kg per 45 dite edhe duke ngrene berxolle, peshk, biftek, po ama buk haja vetem nje fet te holle te zeze dhe vetem ne dreke.

E kam provu e dashur por spo mundem te heq asnje kilogram te demton dieta e percaktuar?

Mund te mbash diet por te pish uji shum.ashtu kshtu ne diet esht mir me pi uji shum dhe te hash perime shum do kesh gji dhe do humbesh pesh. Pra veq mos ha brumra dhe yndyr ,