ju falemenderoj per komente nje puq per ju

haha te gjitha qenkeni te dobeta moj, cne keshtu me ju? erza te uroj te behesh aq kg sa ke deshire. ushtrime per muskujt e stomakut nqs ke mundesi por te jene te rregullta. ju pershendes.

Erza zemer,e paskemi problemin e njejt une dhe ti,veq spo di ti a ki femij,edhe une jom 22vjeqare 1.69cm e kom djalin 6.5muaj,para lindjes jom kon bajagi e trash edhe ata te barku ma se shumti,se komt e durt jo.U martova gajlet e dasmes rash ne 60kg,po prap te barku kom pas tula,po ket konstrukt te trupit e kom fitu me se shumti tu ndejt ulun gjate tu zgjedh detyra dhe tu bo punime per fakultet te ndertimtarise,po tash qe kom lind kom ra ne 58kg,se djalin e kom shume te veshtire po barkun kerkush sma heki hehe e di qe duhet vetem me ushtrime per bark po shume ju pritoj dhe me pelqen vetja qishtu qysh jom,skom qka boj hehe

Ammy te falemenderoj por une tash dimrit nuk mundem te vrapoj sepse pranver ver jom ne peshen e deshiruar sepse vrapoj por tash ehste dimer dhe te gjith kohen po kaloj ne shtepi duke mesuar dhe nodoshta qe spo heci kam shtu pesh ,gjat veres jom ken shum ne form,

60 kg nuk eshte shum per gjatesi tane ,une jam 1.70 e gjat peshoj 62 kg ne shtatzani kam qen 73 kg

ama, une jam diku 1.69 e gjate, peshoj ma shume se 70 kg, edhe nuk jam e trashe, pak e plote po, ama me 65 kg dukem perfect, e ti 60 kg spo dokesh e dobet aa ?

erza pesha nuk em duket jasht normales,por sigurisht varet edhe ku e ke peshen,psh tek barku,vithet apo gjoksi? un jom 1.69 dhe peshoj 65 kg.edhe un pas lindjes kom mbet pak me e mbushur po tash sa t ja filloj djali me ec do hekim pesh qe te dy :).cdo te mrie

por i kam pak tulat ne bel dhe kam deshir ti humbas ata e dashur

Erza, me kete gjatesi, peshen e ki shume normale... ?