faliminderit sebi mduhet vallla te filloj nje diet se 70 kg jam be ,gjat shtatzanis kisha deri 79 pas lindjes humba gjer ne 56 rash se shumkam hjek gjat lindjes edhe pastaj varra me me dhimke e nga stresi se mos nuk po di me kqyr vajzen mir se fmija i vogel humba shum ne pesh shum shpejt po pastaj pas muajit 5 veq shtoja ha embel pi langje qe ti vie gji vajzes e une trashu ehheheeh

po nora aliu mundet edhe sa e ke bebin ne gjii

pershendetje te gjithave ,a ben kjo dijet nese e ke voglushin ende ne gji

Sebi shuuuuuum flm Te uroj gjith te mirat ty dhe familjes tande Respekt per ty

1. Mengjesi : 1 cope buke te zeze me djathe,kos pa yndyre. 2. Dreka : 1 cope buke te zeze, 250 gr mish (viqi,peshku, pule vetem te pregaditet payndyre,sallat apo domate (domatet te jene te ziera apo vetem te pjekura kutohet pa yndyre , 3. Darka : 1 cope buke te zeze me djathe e kos pa yndyre. Ketu e bene nje orare nese mengjesin e ngrene ne oren 10:00 ateher ne oren 12:00 mundesh me ngrene peme te gjitha llojet kuptohet perveq bananes,dreken ne oren 4:00,ne oren 8:00 peme e ne oren 22:00 dareken. Ne vende te kosit pa yndyre mundesh me pregaditet ajrone 2l gjate dites . Nuk guxone me konsulmu asgjje perveq ketyre te lartepermendura,qajin e merr pa sherqer poashtu edhe kaffen. Kete dijete e praktikon deri sa ti mendon se e ke arrit rrezultatin e kerkuar perafersisht eshte mire me mbajte nje muje e gjyse. Suksese. Olisa H (2 javë më parë)

kesi dhe sui ja dieta..manjola sa e ke mbajtur dieten sa ke humbur

na tregoni pak kush eshte kjo dieta e olises se nuk e gjej

Pershendetje sebi ku muj me gjet ket dieten e olises Nese bon mem tregu ose me ma shkru nese e din te lutem Gjith te mirat respekt

tek un ka pas rezultat dieta e olises

prsh sebi un gjat shtatzanis fitova 22 kg...prej 60 kg u bona 82..tash mas 5 muaj te lindjes jam 63 kg nuk kam mbajt kur far diete vetem se nuke kam ngop barkun kur kam henger gjith po qohem prej buke para se me u ngop mir edhe sa ma shum i iki sheqerit..