Ushtrimet gjate shtatzanise
Lume Lume
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Rajana...... Thesari Im
(13 vite më parë)
lume as une nuk kam bere ushtrime po kam ec shume nonstop..jeta te keshilloj te ecesh zemer ani lindish ma leht se bebi bjen posht ju uroj shtatzani e lindje te leht
Jeta Jeta
(13 vite më parë)
E lumit ju moi nena un jom ne javen e 30 edhe pritoj me dal me hec as ushtrime nuk boi as hiq katastrof po ndihna e lodhne shum edhe tensionin e ult ndoshta kjo esht arsyja ,
Sui 1
(13 vite më parë)
lume une kur kam qene ne fillim te shtatzanise fillova te beja ushtrime pasi dhe para shtatzanise beja cdo dite aerobi, po shkoja ne palester dhe instruktori me rrinte te koka per cdo gje , por gjinekologia ime ma ndaloi sepse mund te ndodhi nenje abort sepse ketu nuk ka njerez te specializuar per shtatzana, orbitrekun nuk ta keshilloj sepse eshte goxha i forte si ushtrim eshte njesoj si te vraposh pastaj ushtron dhe muskujt e barkut qe me sa di un nuk lejohet gjate shtatzanise, mund te besh biciklete dhe ecje. Te pershendes
Besa Avdulahi
(13 vite më parë)
Lume une per vete nuk kam ba ushtrime po kam pas qef me ec edhe ecja asht ni lloj ushtrimi.
Pershendetje per te gjitha, desha te ju pyes sa jane te dobishme ose te demshme per beben ushtrimet gjate shtatezanis? a lejohen ushtrimet me orbitrek nese po sa minuta gjate dites eshte mire me ba ushtrime? Une zakonisht dal qdo dite per shetitje eci ka 2 ore,mirepo nganjher moti s`eshte i mire dhe duhet te qendroj ne shtepi.. Gjtiha te mirat