A ju ka funksionuar kjo dieta me molle? a dini ndonje diete?
Deni Den
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Gona Gona
(13 vite më parë)
shko youtube ,how to lose belly fat after pregnancy fast,edhe dil vrapo nese mundesh.Une per vete qe nja dy jave kome dale me vrapu po i boje edhe qeto ushtrime edhe nuk po ha buke ,embelsira por vetem sallate edhe oriz ,mish te pules te bardhe,peme ,perime ...une kome fitu 27 kg ne shtz ,i kome pase 97 kg,mas lindjes kome mrri ne 92...tash i kame 82. ishalla se shpejti mrrime ne peshen qe ek ena pase para lindjes se mozvete :)
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Eni, ja 1 diet qe e gjeta ne facebook dhe me beri pershtypje, provo kete se ndoshta t endihmon....
Para secilit vakt, konsumoni nje gote uje mineral te pa-gazuar.
Mengjesi? 1 kos, 1 banane, caj me mjalte apo kafe me qumesht, pa sheqer.
Dreka: 100 gr drithera, 200 gr djathe, 1 gote qumesht.
Darka: 1 veze e skuqur, sallate me perime, djathe te fresket dhe 1 gote kos.
Pas darkes: 1 dardhe dhe kos.
e pëlqyen (1)
Lume Lume
(13 vite më parë)
une e kam lexu ne net qe qdo mengjes me pi ni gote uje me nje limon dhe nje lug mjalte te dobeson, po nuk e kam provu e sdi sa ndikon per gji.. po mundov qe me hanger sa me shume peme, perime, perdor vaj ulliri eshte pak me i shtrejt po nese ke mundesi, pi uje sa me shume, largoju pijeve te gazuara brumav dhe yndyres.. keto ndikojne per humbje peshe amo sa ndikojn per qumshtin e gjirit nuk e di
e pëlqyen (1)
Mirjeta Daris
(13 vite më parë)
Pershendetje Eni un para shtatzanis kom pak 69 kg dhe gjat shtatzanin kom mrri 80 por tash kom ra prap i kom 69 po pak barki um ka meten i madh tash duna me ja nis me ushtime une kshtu kom vepru me honger buk kom hanger ama shum jo uj kom pi non stop qe thojn ka te sillesh ma shum se 2 lutra u kom pi edhe naten sa her qe ka lyp bebi me pi une jom qu kom pi uj nga 2 a 3 gota .
*anika* *2*
(13 vite më parë)
eni nuk e di asnje lloj diete vetem kujdes me kalori mos e tepro me sendet qe kan shum kalori,shkendijes kom degju se nese i han rreth 2500kalori ne ditje ki me shtu rreth 1kg ne jave kshtu me tha 1qik qe kish shum qef mu trash
Jetta S
(13 vite më parë)
Kete problem e kam edhe une:( shpresoj te na ndihmojne nenat
e pëlqyen (1)
Lanika Lanika
(13 vite më parë)
Eni un jam tu lyp diet per mu trash valla e jo me u dobsu hahaha
e pëlqyen (1)
Deni Den
(13 vite më parë)
po buken briseide? dhe a din ndonje link me ushtrime?flm e dashur.
Desa Desa
(13 vite më parë)
une ste keshilloj per diete, por nese mundesh te heqesh embelsirat, brumerat, e te pish shume uje. pervec eksaj te merresh me ushtrime,
Pershendetje nena! Jam Eni dhe kam vajzen 7 muajshe por nuk kam rene nga pesha pas shtatzanise ...kam shtuar rreth 20 kg gjate shtatzanise 10 kg i kam humb menjehere 10 te tjera spo i humb dot...akoma sme kane ardh menstruacionet per here te pare paS lehonise...po mjaf lodhem e punoj po skam rene aspak nga pesha ...si 'ia bej a din ju a funksionon dieta me molle dhe nese din ndonje diete tjter efikase ma tregoni ju lutem,,,une vajzen e kam akoma me gji por ndonje diete qe nuk ndikon te qumeshti...pleaseeee me ndihmoni!