Besiana trri gjera mos i konsomo, mos konsumo yndrya ose brumera ne mengjes dhe ne dark , ha shpesh dhe rrall po jo gjdo her qe han me hanger rond po nje her nje moll nje portokall e kshtu , edhe mos ha shpejt .

Besiana un kam lind qe 7 muj dhe e kom pas barkun shum te madh mbas lindjes por po bej ushtrime te barkut qdo dit dhe thujse veq ma mir se para shtatzanis e kom bo ushtrime shum dhe mos e ha buken e bardh ,edhe diqka oj nena kam lexu kjo aktorja jessica alba per tre muj rresht i kish mbajt vesh dy shtrengesa dhe kish pas sukses un njo e mbaj vesh diten naten e hjeki po ajo 24 or shkruje e kish mbajt dhe e kush largu barkun ju pershendes...

Besiana sdi qka te them bo ushtrime po shko dhe ne fitnes be ushtrime te barkut un kom lind qe 9 muj e gjys edhe shum barkun e madh e kom pas njerzit mendojshin qe jom shtatzan pram po tash barku krejt rrafsh mu ka bo qysh e kom pas para shtatzanis

flm nora flm fatjeta , po une ekam vajzen 2 vjet e 9 muj. nora une pak ha siesi e ushtrime boj regullisht, gati cdo dit ama sdi valla !!! problemi eshte se e kam te frynet si shtatzane e nuk e kam te but e me tul , hehehe

Mirmbrema une kam 9 muj qe kam lind vajzen spo ha dhe shum po bej qmos tash tre muj me hek barkun nuk ulet met vertet disesi ndihem edeshperume ne ket pik sedi fare si ta hek do kisha pas deshir dhe une te di si asht emundshme per tehequr barkun? dhe une do kisha pas qef me dit?? Besiana une ekam ber me oeperim vajzen dhe pranadaj me ka then doktoresha ke me hek shum veshtir ..:(

tung besiana ha ma pak e shpesh mos ha shum e rrall edhe be ushtrime per dit ki me pa si ka me tu hek barku ,edhe si tmundesh ngrhehe barkun sikur kur i vesh pantollat maje ashtu te ngrem disa minute disa her ne dit se shtrengohen muskujt suksese uje pi kah te sillesh

pershendetej besiana edhe une ekam te njejtin problem po une kam pas lindje para 7muje e ju akeni pas apo jo?