Zumba fitness
Pershendetje mike uroj te jeni mire, un sot u rregjistrova ne Zumba fitness, mbazdite kam me shku ta shofim njeher a po me pelqen,, 1 ore e kam cdo dite ju pershendes.
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(13 vite më parë)
Shum flm e dashur do e perdor dhe un
e pëlqyen (1)
Ana Laura
(13 vite më parë)
sot e kam perdore per her te pare sepse para tre ditesh e degjova dhe e pash ne tv.po duhet dhe te merresh dhe me gjimastik se vetem ha pi rri asgje nuk ben efekt.sot qe e bera masazh me kte vura re lekuren shum shum me ndryshe.dhe do te vazhdoj ta perdor patjeter.
(13 vite më parë)
flm shum ana per info,, a e praktikon ti kte apo e ke me te degjuar ?
Ana Laura
(13 vite më parë)
meqe ra fjala e gjimastikes per mirmbajtjen e trupit. po i bie shkurt.per celulitin tre lug vaj ulliri nji lug kanelle i perzien dhe ben masazh ndihmon shum per eleminimin e celulites tre her ne jave e mban gjysem ore.
Ana Laura
(13 vite më parë)
ni zezake me doli mua.po ska gje se sa te klikosh zumba fitness ka video boll po thash te shikoja ate vajzen e bukur qe the ti
(13 vite më parë)
perfundi videos e ke mbishkrimin dhe kliko show more i ke te ndara ne dite ushtrimet dhe jane me linqe
(13 vite më parë)
e more mesazhin laura
Ana Laura
(13 vite më parë)
hahaha manjola
vajza ime sa me pa sot te vesh atletet vrapoj ta zeri bicikleten dhe nuk ikte qe aty .flmd alketa
e pëlqyen (2)
(13 vite më parë)
Http://www.Youtube.Com/watch?V=ornci5gy_1e
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Ana un 1 ore qe e baj shpi vajza jeme vec knaqet tu me pa tu kcy, kushedi do i dukem si majmun hahahah
e pëlqyen (2)
Ana Laura
(13 vite më parë)
Alketa nuk po mundem me kliku te ai linku
(13 vite më parë)
Ammy edhe mua me kan then por se kam provu sepse kur je tan diten shpi smu rrish vec me ato ushqime haha
e pëlqyen (1)
Ana Laura
(13 vite më parë)
manjola M mire kur nuk ke mundsi me shku atje ben ne shpi ,une bej cdo dite gjimnastike nga 1 ore po jo zumba ama. se si te ja ngresh zerin dhe te vesh bokse qe te kercesh kur fle fmija ,kur kolltuku me nji ane tavolina ne ane tjeter .sedi po une smundem me kercy po nuk pati volum muzika
Ammy .
(13 vite më parë)
Po keto Manjola qe jan lose weight qe ta sjellin ushqimin ne shtepi c\'do dit e ke provuar se me kan then qe kan humbur pesh shum njerez .
(13 vite më parë)
Ana laura kush nuk ka munsi me shku edhe ne shtepi mundesh me ba 1 ore ja gjen rastin kur flejne femija,, por sic the dhe ti aty ka shum njerez dhe e Ben ma me knaqsi
(13 vite më parë)
Hahahahah ammy sa kam qesh
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Http://www.Youtube.Com/watch?V=ornci5gy_1e, shiko kete link. Une me keto kam fillu jane 30 diteshe. Huu kjo trajnerja eshte shume e bukur dhe te detyron patjeter ta ndjekesh hahaha.
e pëlqyen (2)
Ana Laura
(13 vite më parë)
kam pare video ne youtube gjimnastika me e bukur qe nuk te merzitet fare.na trego pas nji muaji ndryshimin qe do shohesh ne trupin tend. sikur te mundesha te shkoja dhe une sepse eshte tjeter ritmi i zumbes me 50 njerez te tjere, tjeter vetem ne shpi me bebat qe te varen per kembesh.urime nga une
e pëlqyen (1)
Ammy .
(13 vite më parë)
Epo e paske mir fare ti , meqe e ke burrin ne shtepi e le gocen pa merak . Un isha te boots sot u peshova edhe kur e shikoj ajo goca aty mos tha je nen pesh duhet te shkosh tek GP te shikosh cfar esht problemi . I thash ke lujt mendesh ti un kam vujt te behem keshtu hahaha
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Hahahah ammy ti je elegante,, pastaj mos I harxho leket per cd se ke ne internet plot. Vajzen ma mban burri nje ore sepse un shkoj pasi vjen ai prej punet.
e pëlqyen (2)
Ammy .
(13 vite më parë)
Me gocen si ja ke ber manjola kush ta mbane ?
Ammy .
(13 vite më parë)
Taksirati juaj tani te blej dhe un disqet e te provoj nje her un vetem dua ta tonifikoj turpin sdua gje tjeter
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Alketa sic te ka then ammy un jam shkodrane por jetoj ne londer. Ammy flm zemer te shofim nje her apo kena rezultat haha
e pëlqyen (2)
(13 vite më parë)
Gentiana un qe nje jave kam bere ne shtepi zumba ka 2 ore, 1 ore e Beja paradite e1 ore mbazdite dhe e pashe qe me pelqen prandaj dhe vendosa te rregjistrohem.zumba me pelqen sepse aty kercen e knaqesh edhe sigurisht derdh shum djers.
e pëlqyen (2)
Ammy .
(13 vite më parë)
Manjola esht ketu ne londer alketa . Urime manjola vertet e mir ajo te tonifikon turpin per merak .
e pëlqyen (2)
(13 vite më parë)
Manjola, urimeee e uroje te shkoje mire. manjola ti jeton ne shkoder apo e kam gabim???? Ne kosove nuk ofrohet se perndryshe une do isha regjistru. Une qe nga dje kam fillu me zumba dance workout, dhe femite jane argetu se lere une, jam djersit tej masee hahaha.
e pëlqyen (3)
(13 vite më parë)
Fitnessi esht gjeja me e mir manjola ishallah te pelqen, edhe un kisha shku me gjith qef se esht menyra me e mir per me humb ppeshh..po skam kujt ja le vajzen
e pëlqyen (2)
