une spinaqin e brokolin me te shumten e rasteve ja pergatis thjesht fare me oriz per beba, por ti e ke te madhe dhe ja pergati me oriz normal ose oriz integral. Zien mishin me pak kripe paraprakisht dhe pastaj ne lengun e mishit i hedh pak vaj, qepe dhe salce ose domate hedh orizin dhe e le te zieje thujse plotesisht dhe ne fund i hedh spinaqin te grire sepse spinaqi zihet shume shpejt ose brokolin te copetuar. Dhe mos harro dhe pak limon ne fund. Mundesh qe qepen dhe domatesh t\'ja skuqesh me pak vaj por une preferoj vetem t\'ja ziej. Ose spinaqin mundesh t\'ja skuqesh pak ne tigan me vaj ulliri dhe qepe deri sa te zbuten dhe ne fund i hedh nje veze te rrahur me pak leng limoni dhe ja jep me buke.

perdorja qato qe ti paska qit mjeku pra se un nuk i lexova komentet tjera edhe ushqimet qe ti kom shkru besoj qe i ndihmojn

po shkendija ja ka qit ni sirup edhe pika i kom shkru ma posht

ariana jepi ushqiime qe kan me shum hekur mish brokoli spinaq vez kto kan me shum hekur ka edhe pika per hekur ndoshta ja ka qit mjeku vajzes

flm jesi shum e spinaqin dhe brokolin si tja pergadis te pershendes shum

me fal pas 6 javesh se s\'e kisha lexuar mire.

shume mire, jepja me rregull se te jesh e sigurt se pas 3 muajsh do kesh shume permiresim me gocen. Fillimisht m\'i doli 10.4 dhe pas trajtimit i shkoi 11.4 pas 3 muajsh. Do ja vazhdoj dhe 3 muaj te tjere, uroj t\'mi permiresohet totalisht. Une dhe me ushqime po perpiqem, por hekuri eshte me i rendesishmi.

jesi kom dasht me shkru 2 vjet e 9muj po pediatri ja qiti edhe ket terapi sirup ferritin edhe pika redox me tha 3muj me ja perdor keto te dyja e pas 6 jave ko me ja peserit prap pasqyren e gjakut

mish vishi,e verdh veze,spinaq ,thjerza.thjerzat kan shum hekur

Vajzen 9 muaj ke dashur te thuash?? Une e kam vajzen anemike dhe pervec ushqimeve qe te ka thene amalia,(spinaq, brokoli...) hemoglobina 9.7 nuk besoj se mund te permiresohet vetem me ushqime, pa marre dhe suplement te hekurit. Dhe nje gje, te gjitha supat qe do ja besh qe kane mish te vicit, do i shtosh dhe pak limon, ndihmon vitamin C per ta perthithur me mire hekurin. Ishalla i kalon sa me shpejt anemia!

Me se shumti hekur kane mushkerite e viçit, te kuqt e vese, mishi i viçit dhe i lopes, keto me kujtohen per momentin