mama,nje djete e re qe jep rezultat
Stela Vlore
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Noa Noa
(13 vite më parë)
nenas une jam ne ditene e 11 te kesaj diete kam humb 5 kg e gjsem :)
(13 vite më parë)
I kam humb vec 11 kg por ama duhet pun akoma me trupin tem sepse kam pa shtu shum gjat shtatzanise
Egzona Xona
(13 vite më parë)
Sa kg ke humbur manjola?
(13 vite më parë)
Un e kam mbajt 1 muaj e 1 jave
Egzona Xona
(13 vite më parë)
Ka 2 jave qe e bej, kam rene 5kg, mirepo nuk e mbaj sipas udhezimeve. Ha dhe gjera tjera, me raste.
Stela Vlore
(13 vite më parë)
As un se beja dot manjola
(13 vite më parë)
Egzona a po te jep ty rezultat dieta me supe se un kte jav e nderpreva,, se spo mundem me
Stela Vlore
(13 vite më parë)
nuk po e bej akoma.thjesht po pakesoj pak ushqimin.ty si te vete djeta e supes?sa koh ke qe po e ben?sa je dobsuar?
Egzona Xona
(13 vite më parë)
Stela si po te shkon djeta e re?
Stela Vlore
(13 vite më parë)
nese mund ta hash pa problem supen,shum mire.lum si ti Egzona.nese do pooo mbahe.vetem kujdes se pasi e le djeten i mer shum shpejt kilet.
Egzona Xona
(13 vite më parë)
Hahahahaha :p un mendoj ta mbaj dieten e supes :p mua me vie e shijshme me vegete :p
e pëlqyen (1)
Stela Vlore
(13 vite më parë)
po po.hahahah dit e re,jave e re,djet e re hihihi
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
Hahaha stela ti paske qef tia nisesh dietes nga e hena si un hahaha
(13 vite më parë)
Eronja vetum po kamd eshir me dite si mbahet kjo dijet:d
Stela Vlore
(13 vite më parë)
hahahahahahahaha.po he se tre dite jan.me bej shoqeri :)))
Noa Noa
(13 vite më parë)
mu sma mban me be pushim se kam hall se marr kg akoma
e pëlqyen (1)
Noa Noa
(13 vite më parë)
lavdije mosz u lodh me supen se shte shume e shpifur dhe i mer direkt kg
Stela Vlore
(13 vite më parë)
une erjona nga e hena do e nis kete djet.po e bej pushim kete fundjave :P :)
e pëlqyen (1)
Noa Noa
(13 vite më parë)
me nje pjate fasule o manjola e nje fet pastice?as buke as embelsire asgje biles u bera pishman qe hengra dhe shkova ne tualet dhe e volla pasticen
(13 vite më parë)
si eshte kjo dijeta e supes bre..? me tregon supe te blem apo vet e keni maru per ashtu po dashka me ja nis qysh neser:d dhe sa dit duhet me provu
Stela Vlore
(13 vite më parë)
erjona pooo.shum e vertet.edhe un nje dite hengra dhe mora fiiiks kg qe kisha humbur
Noa Noa
(13 vite më parë)
une neser do nis kete a e nisim bashke dhe marim vesh sa biem me njera tjetren?vallaj ajo diete eshte me u be kur ke nje sebep e do me rene disa kile per nje darke se meren sa hap e mbylll syte
(13 vite më parë)
Erjona po ti noshta ke hanger derisa ske mujt me leviz prej venit hahaha
Stela Vlore
(13 vite më parë)
vajza kete e djet e ka ber kushuriri im me nesen e tij.ai u dobsua 12 kg,ajo 8kg
Stela Vlore
(13 vite më parë)
pffff ca djete moj Erjona,ma derdhi gjith supen burri ne wc.mos te te shoh te hash me keto shpifje tha.hahaahhaah.por vallai dhe un mezi e haja.me vinte per te vjell me cdo lug qe fusja ne goje.them te provoj kete tani.se di
e pëlqyen (1)
Noa Noa
(13 vite më parë)
po per zotin kam hyp ne mengjes ne peshore dhe jam tremb kisha mar cdo gram te rene dola ne konkluzionin se renia e shpejt meret akoma me shpejt se sa ke rene
(13 vite më parë)
Erjona po ti si ke fitu 4 kg pse ke hanger nje dit moj hahaha
(13 vite më parë)
Un e kam mbajt Kte diet para 2 vitesh dhe 6 kg kam ren dhe sic ka then nje nane ma posht rezultati shifet javen e fundit
(13 vite më parë)
Edhe burri jem ska qef mu dobesu kaq shum,por un kam deshir vallah se po kam qef ma zajfte me kan:d
e pëlqyen (1)
Dija Dija
(13 vite më parë)
Uaa 50 osht pak per mendimin tem ,un 55 jom kan kur kam mbet 7zan ,tash burri mthot mos mu bo 50kg veq ashta hahah,
(13 vite më parë)
Edhe un nadi qashtu kur esht ekoha eftofte se dij a pij ahiq.Veq kur um bjen ne mend qe skam pij uje hehehe.Vallah dije jo skam mbet e trasht vallah.Ama po du me hup kg. Sei kam 62 ose 63 e qishtu op du mi bo 50kg.
e pëlqyen (2)
Noa Noa
(13 vite më parë)
o stela e mbarove dietene e supes?une e bera nje jave rashe 4.5 kg e lash vetem nje dite me e fillu serisht dhe ae dite kam ngrene nje thel pasticedhe nje pjate pastico dhe vajta fiks kg qe isha para dietes.u demoralizova sh me iku dem gjithe java
e pëlqyen (1)
Nadi <<>> Eda
(13 vite më parë)
ani lavdije ishalla te ndihmon uji esht i mir per gjithcka edhe pse vet shum pak po pi teper pak..ani kur esht koha pak me e ftot zdi edhe nji got a e pi a jo :p
e pëlqyen (1)
Dija Dija
(13 vite më parë)
Lavdije a hale je met trash pej 7zanis a ,
Noa Noa
(13 vite më parë)
e kam bere une kte diet 8 kg bie vetem dhe rezultati eshte ditet e fundit
(13 vite më parë)
Nadi une ende skam filluar me nje dijete por kismet ekam njet te filloje nje dijet por te leteh..P,sh.Me ja nis me pij uje sa me shumm.Se une nyk pij uj shum me than nje a 3 gota uje qe i pij.E keshtu kam venduar me ja nis mi pij nga dy litra.Nashti kjo me ndimon me u dobesi.Edhe para se ne hanger buke mi pij njo 2 gota uje ekeshtu me rrall
(13 vite më parë)
HAahah.Vallah un poa umartu kur kafe skam pij.por si jam martu mbas nja 3 muje ja nisa mepij ma as kafja as nje jave nuk na shkon.ahah e qat fillim kur u martum burri me thojke marna ka nje kjafe.un veq ati ja marojsha avetit jo.thojke a spo pin ti a,.thash jo se sum pihet.a tashi po duhet unj mi than a po donmkafe.po tho jo a po don ne spital mem qu a.ahhaha.vallah une kafen qe ska shqer veq zori i madhe m kan se kur se kisha pij:d
Nadi <<>> Eda
(13 vite më parë)
ahahahhaha stela valla un veq nji maj luge i hedh sheqer sa mos me then qe e pi pa sheqeer.....un dieta nuk kam mbajt kur ..veq pas lindjes mbeta bukur mir trash po kur hajsha buk hajsha me pak p.sh nese kam henger tre riska buk ne nje racion ja nisa hajsha ka dy e kshu tu e zvogelu arita ne peshen e para lindjes brenda 5 a 6 muajve pas lindjes
Stela Vlore
(13 vite më parë)
edhe un ashtu e pij kafen(rrall kur e pi se sjam e kafes hic)por kur e pi,me shum hedh sheqer sesa uj dhe kafe :P
Nadi <<>> Eda
(13 vite më parë)
ahahhaha lavdije sherbet e pishe kafen ti :)) un valla me e pi me sheqer per spital bohem
e pëlqyen (1)
Stela Vlore
(13 vite më parë)
edhe une si ty jam.kam bere para ca viteve nje djet(nga mendja ime kuptohet)haja vetem nje kos ne dit dhe asgje tjeter.dhe u dobsova 20 kile per 1.5 muaj.vetem e vetem qe nuk mund te mbaj dot djeta te shkruar.por kjo me duket e leht dhe duket si ushqime normale per diten.dhe ka rezultat.provoje njeher se edhe un them te bej perjashtime,ta provoj ;-)
(13 vite më parë)
edhe diqka ma mire spij kafe hiq.se sa i qes vetum pak shqer ose mo mi qit.smuj kafen me pij pa ja qit nja 4 lug sheqer:
e pëlqyen (2)
(13 vite më parë)
Valah moj stela un smuj me ju permbajt ketuyr dijatave hiqq..veq muj me njet pa hanger tand diten.a shemull sot me hanger makarana e neser oriz me ma catkut smuj hiq se dij pse.:D/.vetum kush e provon inshallaha ka sukse te madhe.
e pëlqyen (2)
Shenime:
1. Kafeja gjate dietes eshte e lejueshme. Lejohet me qumesht, por pa sheqer (ose me shume pak). Qumeshti eshte mire te jete i skremuar dhe pa yndyre.
2. Mund te perdorni lloje te ndryshme caji, gjithmone pa/me pak sheqer.
3. Mund te hani sa dhe kur te keni deshire, gjithmone sipas produktit te dites respektive (i.E. Nese keni diten e pules, mund te hani pule sa here te doni ate dite)
4. Mos perdorni asnje pije me gaz, ose lengje frutash me permbajtje sheqeri
5. Mos perdorni alkol.
5. Dieta eshte kimike. Ajo bazohet ne mosperzjerjen e kategorive te ndryshme, psh. Proteina, karbohidrate, dhjamra, albumine etj.
7. Mosmbajtja e dietes qofte edhe per nje dite te vetme sjell pasoja ne humbjen e deshiruar te peshes.
8. Mos e beni kete diete nese nuk keni peshe per te humbur. Mund te rezultoje e demshme!
9. Gjate dietes rekomandohet marrja e multivitaminave ne forme kokrrash.
Dita 1 - makarona me djathe
Dita 2 - oriz me djathe te grire
Dita 3-4-5 - qofte pa buke, sallate miks (jeshile, domate, tranguj, qepe, por jo djathe)
Dita 6-7-8 - biftek vici i pjekur, sallate miks si me lart
Dita 9-10-11 - pule e pjekur, sallate miks si me lart
Dita 12-13 - patate te skuqura, perime te ziera (laker, lulelaker, jeshillleqe, pak vaj, limon, djathe feta)
Dita 14-15 - biftek vici i pjekur, sallate miks si me lart
Dita 16-17 - vetem fruta, hani sa te doni, me perjashtim te rrushit dhe fiqve (qe kane shume sheqer)
Dita 18-19 - sallate miks si me lart, sa te doni
Dita 20-21 - bathe, zarzavate, sallata mikse, perime te ziera, turli, me pak vaj
Dita 22-23 - oriz me kos
Dita 24 - hani c\'tju doje qejfi se dieta mbaroi
Dita 25 - shikohuni ne pasqyre, dhe nese ka funksionuar, shperndajeni kete diete tek miqte, shoket dhe dashamiret.