Nese te bie shume tensioni ateher mere nje gote jogurt dhe qitja nje lige te vogel kryp dhe pije,menjeher te ngritet tensioni :) ose haje gjysqokollade millka,une kam tenaion te ulet dhe nuk ri pa qokollad ne qant dhe ne kete kohe te nxet si me vie menjeher e ha nje okollad dhe kfillna ose nese jam ne shpi jogurt ose tarator

Uje sa me shume supa qumesht kafe turke patilgjona + kastraveca me krip keto me kan ndihmu shumee se shtypjen e kom pas 80 me 50 as kamt sem kan majt

Prsh.leja edhe une e kom shtypjen e ulet dhe keto kohe te nxehta me mundon shume por zakonisht konsumoj ajram me pak kryp me satbilizohet tensioni dhe ndonjehere ha diqka embel!Kujdes mos rri ku eshte nxeht dhe shmanguju diellit!Allahu ta lehtesofte :(

Po i qitash sa me i dhan pak arom ama jo shum se veq me tranguj smu hajke,po i thelb ja qet edhe nese te qillon hudhra ne lug hiqe ama kripen qitja ma shum se zakonisht.

Eliza a e marojshe edhe me hudher taratorin a vetem me tranguj edhe krip se hudhren e di qe e perdorin per me u ul shtypja

Me pi shume, me ngrene sallata peme e perime, kafe ose coca cola, sa here qe mundesh me i qit kembel me larte se trupin dhe me i mbajte 20 min, mu mi ka perskru edhe unihopkat qe jane, qe ti shtrengojne kembet, se krejt gjaku me shlojke ne kembe! Ube kam pas probleme deri ne lindje!

Un kam pas shtypjen e ult ne fillim te shtatzanis dhe mjeku me pat rekomandu me pi taratur me ma shum krip se zakonisht edhe supat me te gjelpta sepse krypa e ngrit tensjonin.Un tash shtypjen e kam me mir edhe jam forcu,besoj qe edhe ty dote kalon.

Amin Njomza edhe ty.. ndoshta edhe koha e nxet apo ndoshta e blejta nje kifle me mak tu ardh ne pune e hongra pak ndoshta maku po them se spo di a mundet me ta ule shtypjen keshtu ...

Merr diqka te embel mua shum menka ndihmu dje 1qokollad apo qfar te kesh nese ske asgje nje lug sheqer edhe kafe pi se kafja ta rrit shtypjen..ishalla allahu te ndihmon

Njomza e kampasur para shtatzanis 105 me 55 / 60 , tash ashtu si ti 90 me 45 / 50 vesht po me ushtojne jam ne pune nuk edi si do tia dal deri ne ora 4. e marova nje kafe ndoshta ma stabilizon pak

Lea a ka mundesi me na tregu sa e ki shtypjen? Edhe une e kom te ulet dje e para 90 me 45 dola me ardh te mami sme mbajshin kembet shumnu drjdhja ma blejti ni shishe uj te ftoft se edhe shum nxeht ishte...veq ma mir eshte me pas te ult se te nalt se shtypja e nalt ta myt beben..