Dieten me supen sacro cuore

cfar dijete po mban egzona

Une kam peshu 92kg, nga fillimi i vitit 2013 kam fillu me diet, tasht jam 78 kg..

per 1 muj 7 kg kam humb ooooo sa jam gzu me duhet mi hjek edhe 16 kg

egzona per 1 muaj i ka humb 7 kg, e dy jav nuk asht mat hiqq,,pas dy jave ka pa rezultat

Dafina, vetem per 2jave ke humbur 7kg??

Ahhah marum me kta kg tepert. Unenpara shtatzanis jom kan pak trash 74 pak ma trash se zakonisht e kom pas peshen 69 deri ne fund shtatzanis shkova 89. Pasi linda rash 85 mbeta teper trash katastrof mbasi mi boni djali 4 muj fillova me ushime pa sheqer pa yndyre pa bruma edhe i humba 6 kg po mu ndal gjini mu dasht me qumsht plotsus ehe me gji me vazhdu me djale. Pastaj uj me limone qdo mengjes rash ne 77 edhe ne funde me ate dijeten me supe rashe ne 72 mirpo kom pas pak kujdes mbas dijete edhe skom fitu me. Nmengjes pi uje me limon e pike ni pjate supe edhe pem dej ne ora 2 kur ha drek, pasdite veq peme edhe kafe edhe nket jave kom fillu nga 20 ushtrime te shohum sa do kem sukses kisha pas deshir me ra dikun 67 hahah ishalla naj her :)

Oj dafina sa miiirrr ozot una para shtatzanis kam qen 62mandej ne shtatzani ikam ba 93hahahah tash ikam 78po shum barku mka mbeto zot sa keq......edhe une duhet me hjek po spo di qysh

dafina sa kg ke qen dhe sa je tashhh,,un mbas lindjes e deri tash per 9 muaj i kam humb 10 kg

dafina edhe un po humbi kg me ushtrime nje ore ne dit bej dhe i djegin 10.000 kalori me ato ushtrimet, po e verej se kam shum permirsim po ne vag edhe un hypi cdo dite e vaga po mi qet kg e njejt po teshat kan nis mem ra disa qe i kom pas para shtatzanis..nuk po mundem me qendru nja 1 jave bile pa u mat hahahaha..nuk ka ma mir se me u marr me ushtrime edhe me hanger pem perime sallata mish dhe shum ujiii..se prej dietave spo ka sennn

14 mujsh e kam djalin e hala e kam ne gji po me dhimet me hek prej gjini ,mengjes kam hanger drek vetem gjellen drei ne peskam hanger embelsirat i kam hjek krejt krastaveca hahahah sa mujsa ka 2 kg ne dit hahaha se kesh edhe vet ka bana perpak krASTAVECuje sa mujsha ka 1.5 litra ne dite thash edhe me heret cdo megjes ka 1 got uje te vakt me gjys limoni e shtrydhsha edhe ushtrime nga 1 ore ne dite kjo me dobsoj shume

oj dafin lumja kallxona qka ke honnger sa muj ti ka beba a e ki ne gji

topi shume i mire eshte une po te them si balen mazamakec dola me ble fustana as 48 smu bajke a kam qen 36 numer po e nala pak gojen edhe ushtrime bajsha ka 1 re ne dite edhe cdo megjes kam pi uje te vakt me gjysem limoni 7 kg mangu i kisha hahaha qaq qe sbesova hypa dhe nje er u mata

Dafina lumja ti o bre me mujt e mi hek edhe une nja 7 sikisha sdasht mashum e qka jav merr menja me dal e me vrapu ka gjys Öre a ndikon bre nana se valla si top jam ba ahahsha vallahi edhe tash dasmat i kem ne ks mosvet

cashtu e edhe un po boj po ndahsht po thom vec tkom gji vetit spo ja baj gaje edhe pse shum zor e kom me hjek killa ehhe kalo mir te pershendes

edhe une djalin e kam ne gji edhe smujsha edhe aq dijeta me mbajt pastaj une shtaani shumemire kamqen 1 kgose 2 me pat mbet vec mbas shtazanis mos vet hajsha ka 5 tullumba me me me ardh gjini e i fitova 20 kg hahahaha u bana si balen sa jam gezu oooooooooo zot kur i pash 7 kg mangu

shum mir dafina ce i paske humbur kismet edhe une kam cef me i hup dsia killa e me ardhen pak ne veti se tash mbas lindjes kam metur shum por nejher djalin ne gji e kam hala i vogel se bash kec valla po na duket trupi kur po kemi killa shum ... shum mir koka boe per ty ce paske hubur 7 kg