Diete - 2 jave - 9 kg
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
(13 vite më parë)
Nese e zbaton si esht bie per dy jav 9 kg. Por kjo shoqa ime ne vend te spinaqit dhe sallates. Jeshile ka ngren sallat domate dhe ra 5 kg:))
Egzona Xona
(13 vite më parë)
Iza, per 2jave me kte dieten ka rene 5kg?
(13 vite më parë)
maho nuk di cte them nje shoqa ime e ka mbaj por jo kaq me perpikmeri pershembull spinaqin dhe sallaten jeshile ne pamundesi e ka zvendesuar me sallat domate ka ren 5 kg per vezen sdi cte them:) ju prsh goca
Njomza Njomza
(13 vite më parë)
bashhh pata nevoj per diqka qishtu ishalla muj me majt :)
e pëlqyen (1)
*shtrengata* *
(13 vite më parë)
Po vezën e zier me cfare mund ta nderroj jam alergjike???
e pëlqyen (1)
Dita 1_mengjes-nje kafe pa sheqer ose qumesht drek- 2 vez te zjera dhe spinaq me oak krip Darka- 1 biftek te madh ose 3 te vegjel ,sallat jeshile dhe cdo lloj fruti 2-mengjes-nje kafe pa sheqer ose qumesht dhen je fet buke te thekur Dreka-1 biftek mesatar grille ,sallat jeshile dhe cdo lloj fruti Darka_mish te bardh ne sasi te limituar 3-mengjesi kafe te zez pa sheqer ose qumesht dhe nje fet te holl buke te thekur Dreka -2 vez te zjera ,sallat jeshile dhe domate Darka- mish te bardh dhe sallat 4- megjes -nje kafe te pa sheqer ose qumesht dhe nje fet buke te thekur Dreka -1 vez te zjer ,karot dhe djath Darka-fruta te freskta dhe kos natyral 5-mengjes -karota te grira me limon dhe kafe te zez Dreka-peshk me avull dhe domate te fresketa Darka-nje biftek te math (grille) dhe sallat jeshile 6-Mengjes -kafe te zez pa sheqer ose qumesht dhen je fet buke te thekur Dreka-gjysem pule te pjekur (grill) Darka-2 vez te zjera 7-mengjez-caj me limon pa shqer ose qumesht Drek-1 biftek dhe fruta te fresketa Dark-mund te hani ca te doni (po jo cokllata:P) p.s kjo djet perseritet prap ne javen tjeter per tu ber dy jav pas kesaj mund ti ktheheni normalitetit