te nderuara mike :),

Po ju postoj disa keshilla qe mund te perdorni gjate pompimit apo qe te keni pompim sa me te suksesshem te gjirit per nxerjen e qumeshtit.
Shpresoj te ju hyjne ne perdorim

15 këshilla për pompim sa më të lehtë,

Pompimi i qumështit është një aftësi, ashtu sikurse dhe vet ushqyerja me gji.
Këtu janë disa këshilla për t\'ju ndihmuar të pomponi sa më lehtë dhe për të stimuluar refleksin e nxjerrjes së qumështit, mbajtjen sa më të butë të majave të gjinëve dhe si të bëni pompimin si aktivitet më të përshtatshëm .

Stimulimi i Reflexit për nxjerrjen e qumështit

1 . Krijoni një rutinë dhe ndiçeni atë gjatë pompimit; caktoni vendin e njejtë, karrigen, pijen. Bëjini gati paisjet tuaja në të njejtën mënyrë secilën herë, krijoni dhe përdorni metodat tuaja për t’u relaksuar dhe filloni pompimin. Kjo rutinë kushtëzon refleksin tuaj për rrjedhje të qumështit.
2 . Provoni disa minuta të masazhoni gjirin para se të filloni pompimin. Filloni nën sqetull dhe përdorni majat e gishtërinjëve të dorës tjetër të bëni masazhë rrethore në gji. Pastaj lëviz dorën tuaj lehtë dhe bëje përsëri; vazhdo masazhën ashtu rreth gjirit dhe gradualisht duke shkuar në formë spiraleje kah pjesa e poshtme e aureoles se gjirit. (Kjo është e ngjashme me kontrollën që ia bëni vet gjirit për ndonjë gjëndër, ashtu sic rekomandojnë doktorët). Mbaro masazhin me një seri të lehta goditjesh/përkdhelje të lehta nga gjoksi drejt aureolës së gjirit, dhe ashtu veproni me gjithë gjirin. Kështu veproni edhe me gjirin tjetër. Nëse gjatë sesionit të pompimit ngadalësohet rrjedhja e qumështit, bëni prap masazh të gjirit, kjo mund të ndihmojë që të filloj rrjedhja prap.
3 . \"Paraprijë pompimit \". Pini disa gota ujë para se të filloni pompimin.
4 . “Pomponi veten. Para dhe gjatë pompimit mendoni për përroje që rrjedhin, mendoni për lumenj që hecin shpejte duke u derdhur ne oqeane. Imagjinoni veten sikur nje fontanë e qumështit, - çka do që do të ju ndihmonte që të stimuloni rrjedhjen e qumështit gjatë pompimit.
5 . Shikoni në një foto të fëmiut tuaj , gjatë pompimit. Sjellni me vete ndonjë mbështjellës apo ndonjë rrobë të bebes suaj, apo shiqoni në foton e tij gjersa pomponi. Aroma e bebes suaj do të stimulojë rrjedhjen.
6 . Telefononi apo vëzhgoni cfarë është duke bërë fëmiu juaj para se të filloni pompimin.
7 . Për të minimizuar pengesat gjatë pompimit, provoni të mbani kufje në vesh me ndonjë melodi relaksuese. Ju mund të dëgjoni ndonjë këngë, recitim që ju e pëlqeni gjersa kryeni pompimin, po ashtu ndonjë zë të oqeanit apo rrjedhjes së lumenjëve apo ngjajshëm, çka do që juve ju konvenon.
8 . Nëse pompimi ju bën majat më të ndjeshme, provoni një tension më të ulët . Apo provoni një pompë të një lloji tjetër. Sigurohuni që majat tuaja të mos prekin anësoren e fllanxhës së pompës gjatë pompimit.
9 . Për të zbutur dhe për të shëruar majat e ndjeshme të gjirit pas pompimit, lyej majat me ndonjë zbutës, sic është Lansinoh për Nënat gjidhënëse. Vendose pak ne majen e gishtit tregues dhe te madh të dorës dhe lyej majat me ngadalë sikur ti bësh masazh.
POMPIMI I MË SHUMË SASIE TË QUMËSHTIT
10 . Pomponi aq shpesh sikur të kishit fëmiun pranë për të pirë. Në qoftëse dëshironi të prodhoni më shumë, atëherë pomponi më shpesh. Kështu stimulohet më shumë prodhimi i qumështit sesa të pomponi më gjatë.
11 . Shto një seancë shtesë pompimi në mëngjes herët , kur gjinjtë kanë më shumë qumësht . Në qoftëse dëshironi të krijoni më shumë sasi qumështi për t’I ruajtur në friz dhe të rrisni sasinë e qumështit të prodhuar, kjo është pjesa më e mirë e ditës për të pompuar.
12 . Në qoftë se nuk arrini të keni qumësht të pompuar aq sa kishit para disa ditës, kontrolloje pompën mos ka ndonjë defekt. A keni vendosur paisjet mirë? A mos është prishur ndonjë pjesë apo vjetëruar? Shikoni mos mund të bleni ndonjë pjesë që ju duhet nga kompania ku e keni blere paisjen tuaj.
13 . Provoni të pomponi në njërin gji gjersa në tjetrin fëmiu juaj është duke pirë. Fëmija do nxit refleksin e rrjedhjes së qumështit , dhe ju do të mbledhni qumështin më lehtë. ( Kjo metodë është e përshtatshme kur bëhet me pompa elektrike, pasi që ato manuale kërkojnë dy duart të futen në funksion për pompim)
14 . Për shumicën e grave, pompimi i dy gjinjëve përnjëherë, në të njëjtën kohë, sjellë/jep më shumë qumësht. Po ashtu, niveli Ii prolaktinës në gjak është më i lartë kur pomponi dy gjinjtë përnjëherë. Pompat elektrike cilësore janë më të mirat dhe më të lehtat për të pompuar dyfish (dy gjinjtë përnjëherë); Disa pompa manuale mund të përdoren me një dorë ashtu që mund të koordinohen një në një dorë dhe të pompohen dy gjinjtë përnjëherë.
15 . Në qoftë se diçka nuk shkon si duhet, provoni ndonjë pompë tjetër. Shiko në rast se ndonjë spital e jep me qira pompën e gjirit për një javë apo dy dhe do të habiteni me ndryshimin!