dafina po brokolin un ja pergadis si sup ne form qulli,disa her se bashku me qumesht apo kos,dhe mundesh ne kommbinim me patatet dhe lulelaker(karfiol)...
Po besime, me mire te ngrira ne friz sesa te \"fresketa\" ne market.
Me se miri eshte gjat sezones me u ble dhe me u paketu ne friz ne copa dhe qese te vogla.. pastaj te perdoren kurdo qe ke nevoje,.
Besime, vetem sa per info edhe per tjerat, brokoli duhet te perdoret i teri, me gjithe trup.. jo si ne disa raste qe kam pare qe e perdornin vetem lulen..
I befte mire
Po, bile nese i merr ne kopesht e i shtin ne friz kane me shume vitamina sesa ato te marketit qe i blene kinse te fresketa. Njesoj edhe ato qe i blene te ngrira ne market, kane me shume vitamina, sepse edhe ato direkt nga kopshti ngrihen. Sa me shume rrin nje perime pa u ngri, humbet vitamina. Mundesh edhe ushqimin qe ja pergadite e ja bluan me e ngri. Per mos me humbe shume kohe duke pergadite disa here gjate dites, me mire ate kohe ia kushton femiut :)
Po besime un i kom dhan deri kan pru se o kan shum vshtir me gjete edhe shume te mira jon veq qe jon ne qese te frizit kurgjo sesht une tash edhe pse po e ble te fresket brokolin po e shti ne friz se ni pjese e brokolit sa lakra i bon 2 deri ne 3 jav