Jo jetoj ne gjermani po ka me kqyr a ka edhe ktu kalo mire edhe ti

Flmn shume nese jeton ne suedi qesi mielli ki sigurt...kalo mire ska problem...:)

Faleminderit shumm shummm prej teje me fal nese te mundova gjitha te mirat te pershendes shumm e ishallah shtazani te leht kalo mire.

Po ne ks po te njejen terapi ma ka qit edhe mjeki ketu...kom honger perime mish pules mish organik pa ngri sende...bullgur osht si oriz po nuk osht karbohidrate...kompira skom honger...gjella shume pak buke...pite ombelsina makarona langje skom pi...langun kur kom pi ekom bo vet me portokall...tona uje kom pi shume edhe caj kur kom pi i kom qit mjalte orgjinal po asnjeher sheqer...hamburgrra pomfrita tosta hot doga asnihre skom honger...ne mcdonalds kur hajke burri une mersha cezar salad...kurgjo tjeter prej fast food. Mer patelgjan zikungulleshka kepurdha patligjona kuq me voj ulliri krejt boni e peezhiti me copa te mishit pules se ka proteina mengjesin haje me vo e perime tombel pa yndyr ose kos pa tndyr edhe pse une tomblin se kom pi se kom pas pcos. Ose blrj produkte te almondit ose bajameve qe quhen shqip mbasi jetoj jashte gjen Almond flour ose almond milk... me mill bajameve buka bohet e mire dhe strashe hic...mos ha gjana dietale se kan gluten qe osht sheqer artificial..pi uje ma shume.

Flm gjithashtu amalia te pershendes

Flm lonass se pari urime per shtazanin ishallah te shkon gjithqka mbare duhet patjeter me ja fillu edhe un ni dijete ndoshta rregullohen e qa ki hanger ma shum paske humb shume kilogram edhe a ti ka qite mjeku ne ks keto barna se edhe un po jetoj jasht e si ktu ma me kta termina na lodhen sju bahet von hiq te pershende e dashur kalo mire e po shpresoj ishallah rregullohen.

Besa kam pi hapa diane ni kohe pper tete muaj te njejten date i kam pas pastaj mu vonuan 10 dite kur nderpreva hapat pastaj ne janar te ketij viti prej 30 janarit dej me 14 prill pastaj prej 14 prillit dej me 14 korrik. Mjeku me tha qe ki pcos me jepi primolut ose duphaston qe perdoret ne kosove per rregullim ciklit dhe clomid per me shperthy veza...prej korrikut stentova per shtatzani se isha nje muaj vetem ne kosove te prinderit kam tentu ne gusht ska pas sukses tash qe tentova ne shtator kam mbet.shtatzene.. Po une gjithashtu kam mbajt diet peej korrikut kam humbur 10 kg. Ha gjera natyrale jo sheqer ko brumera te cilat ta bejne rregulimin e hormoneve dhe mund te rregullohet cikli vetvetiu. Te pershendes.

2 te aferme te mija kane pas crregullume e vonese ama dyjat kane mbete shtatezane gati mas 1 viti qe kane tentu