Avv kokrrat me hager a hahah. Jo une skam nevoj me humb jam ne pesh ideale hahahaha... Veq shum here niva me kokrra orizi si me te... Ishalla kan sukses gjitha nenat qe e provojn...Por une qendroj me ata qe ka then nifesa mos me ja tepru me ushqim

Valla une jam duke provu po nuk ka pas sukses edhe pse perdorimi I\'m ka qen i dyfisht se pse mami em ka than jan te mira per lukth e koh eve te fund it po kam pak problem e thash ta provoj. Asgje lona ama duhesh me pas pak kujdes pasi te perfundojsh mos me ja nis me honger si nje non tha tnesermen menja her pasul e embelsire hahha une kom vazhdu edhe nje dy jave me supa tshpis ose tgatshma sallata patate tpjekura oriz integral buke integral,pem sidomos boston ka nje kg minimumi e hongsha edhe uje kom pi teper . Une nuk i kom fitu as ni gram mbas dijete se kom pas kujdes mbas nje muje do ta mbar edhe nje here spaku te bie ne 63 kg ashtu kam deshir :p hahhaha. Klm e sukse me kile

Moki,dijeta me oriz éshté kjo:prej fillimit té muajit do té thot prej -néntorit e fillon dijet me njé kokérr orizi né tesell,dhe e vazhdon ditén e dyt dy kokrra ditén e tret tre kokrra dhe késhtu me rradhé deri tek dita e fundit e muajit qé ke fillu dijetén,dhe né mbrémje me ngréné ushqim porr normal me reduktu pakésss,,,une nuk e kam mnbajt keté dijet e asnjé t\'jetér mirépo ndoshta ndonjé néné e ka mbajt.

Flmmm zake shumm do ta provoj ani qysh mu ka lshu apetiti kohen e fundit do te maroj veq sup te ha ndoshta humbi kilo du me provu ket recetn tande dhe me nga shkallve posht perpjet dej me pikun njerst tani me ushtrrimeu me me ngreh muskujt dhe per bark kshtu du me vepru me marr seriozisht flm shummm per recet zakee

Disa keshilla per tu dobesuar.ha pa kaluar tek ngopja qe ta ndjesh veten te mbingarkuar.nese nje vakt e hane te rende vaktin tjeter ha te lehte supe pershembull.jo byrek ne dreke e byrek ne dark.pershembull.shtoni perimet ne menu se perimet te dobesojne.patate karrota lulelaker brokoli te zieme.sa me shume supe me perime gjate dites.kombinimi i ushqimeve te thata me ushqimeve te lengshme.sa me shume lengje dhe uje.

Pershendetja nena jam kureshtare ta di receten e dietes me oriz se kam nevoj per do kile me pak mbas lindjes gjitha te mirat

Une skam provu, vec me qene kaq e lehte me i humb kilogramet, skish pas njerez mbipeshe ne kete bote

Qysh eshte qikjo dijet me oriz se se kam lexu ,jam kureshtare

Ishalla lona e ke shtatzani te lete e femije te shendosh. Ate supe e kom marr ktu te beba ime nenat kan tregu duhet me pergadit vete tash e kam te rujatur komplet:Diet me supe Dieta eshte kjo: Përbërësit e supës magjike, për humbje në peshë: 6 karota 6 qepë të mëdha 1 kuti salce domatesh kokërr - 1 kg 1 lakër e vogël ose, në mungesë një lulelakër 2 kuti bishtaja ose bizele 2 speca jeshilë 1 tufë selino, në mungesë - majdanoz q(Une kam pire edhe supa te tjera te cilat i kam pergatit) Pritni perimet në copa të vogla dhe veni në një tenxhere të madhe. Mbulojini me ujë dhe ziejini për 10 minuta, pastaj uleni zjarrin dhe lëreni të ziejë derisa të zbuten perimet (rreth 20 min). Ndërkohë që zien uji, zëvendësoni dy filxhanë uji me lëng mishi ose pule, apo nëse preferoni. Këtë supë mund ta hani sa here të keni uri. Mund ta hani sa herë të doni, sepse me të nuk shton kalori. Sa më tepër ha, aq me shumë humbë në peshe. Trupi humbë më shume kalori për ta tretur këtë supë, në krahasim me kaloritë që përmban vetë supa. Në asnjë mënyrë nuk duhet të konsumoni bukë, alkool apo pije te gazuara.Gjithashtu kafe dhe caj mund te pini sa te doni por pa embelsues. Dita e parë Merrni vetëm supë (sa te doni) dhe fruta përveç bananes (pjepri, shalqiri, kanë më pak kalori se të gjitha frutat e tjera). Mund të pini çaj ose kafe pa sheqer. Ujë sipas dëshirës. Dita e dytë Vetëm perime. Hani derisa te ngopeni perime të pa-gatuara. Përpiquni të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile, por qëndroni larg nga bishtajat, bizelet dhe misrat. Pini sa më shume supë që të mundeni. Në darkë, hani një patate të madhe, të pjekur në furrë me një lugë të vogël vaj. Mos hani fruta . Dita e tretë Pini supë, si dhe hani fruta dhe perime sa të doni. Mos hani patate. Nëse keni ngrënë sipas udhëzimeve dhe nuk e keni thyer dietën, do të shihni që keni humbur 2-3 kg. Dita e katërt banane dhe qumësht krejtësisht pa yndyrë. Hani 3 banane dhe pini qumësht pa yndyrë sa të doni gjatë gjithë ditës dhe padyshim, pini supë. Banania dhe qumështi pa yndyrë kanë një sasi të madhe kalorish, por gjatë këtyre ditëve keni nevoje për kalium, karbohidrate, proteina për ta zvogëluar dëshirën për ëmbëlsira. Dita e pestë Mish dhe domate. Mund të hani 300-400 g mish (në skarë) dhe 6 domate. Përpiquni të pini të paktën 6 gota ujë, për të eliminuar acidin urik nga trupi juaj. Merrni supë të paktën një herë. Dita e gjashtë Mish dhe perime. Hani mish dhe perime sa të doni. Mund të hani 2 deri në 3 biftekë me perime me gjethe jeshile. Jo patate. Pini supë të paktën një herë. Dita e shtatë Oriz integral, lëng frutash pa sheqer dhe perime. Mund të hani sa herë të doni. Pini supë sa më shumë që të keni mundësi. Në fund të shtatë ditëve, nëse nuk i keni thyer rregullat e dietës, do të keni humbur 5-7 kg. Nëse keni humbur më shumë se 7 kg, ndërpriteni dietën 2 ditë, para se ta rifilloni nga dita e parë. Kjo diete 7 ditore mund të zbatohet sa herë te doni. Nëse e zbatoni në mënyrë korrekte, do ta pastroni trupin tuaj nga papastërtitë dhe do t`ju japë një ndjenjë mirëqenieje dhe lehtësie që nuk e keni pasur më pare. Vetëm pas 7 dite diete, do të filloni të ndjeni një bollëk energjie. Kjo është një dietë e shpejte dhe djeg dhjamërat. Sekreti i dietës është se ajo djeg më shumë kalori nga ato që merr. Kjo dietë është përgatitur nga spitali “Sacro Cuore Memoriar” dhe është përdorur tek të sëmurët nga zemra me mbipeshë, për t’ua mundësuar që të humbasin peshë shpejt, para ndërhyrjeve kirurgjike.

un perpara per 2 jav kam humb kam ba ushtrrime kam dal me vrapu tani mas vrapimit kam ba 2 or ushtrrime ka dy her ne dite tash kam qiken ne gji spo kam vullnet me u mirr me sport me duhet skam qare duhet me humb pesh tani me nis dhe nje beb don zoti mé gzon dhe me nje djal

pershndetje zake me thuaj qfar supe ke perdor ku e ke bler ne ciln vend dhe si thirret ku muj ta gjej un kam lin qe 2 muj 12 killa i kam ma teper

Lona une jam tu e nbaj te sot dita e 16 po as ni efekt ska pas edhe ha nje her buke ose as nje her Brenda 24 po ska pas efekt. E vetm ja dijet qe em ka ndihmu eshte ajo me supe e kom mbajt dy her nga nje jave edhe heren e pare i kom humbe 5 kg heren e dyte 4.5 . Tash i boj 1 vite qe kam lind kam Humbure diku 19 kg tash jam 7 kg ner peshen para shtatzanis. Ishalla juve ju ndikon

Aisha po presum pergjigjje nga nanat ishalla kan sukses dhe na te vazhdojm se kam nevoj 10 kg me hjek

edhe mu bash sod mu tek me bo qet pyetje thash ta kshyri a kakallxu rezultat tek ndonjera,sidoqoft i pres nenat me padurim te tregojn nese kan provuar

edhe mu bash sod mu tek me bo qet pyetje thash ta kshyri a kakallxu rezultat tek ndonjera,sidoqoft i pres nenat me padurim te tregojn nese kan provuar