Nena un kam nje Problem qe smund ta pi qumshtin nuk e mbaj men kur kam pi qumsht per her te fundit as nuk mund ta provoj a mun te me ndihmoni se qka mund te bej ? Kos muj me hanger ha shpesh se me pelqen kurse tjerat gjera te prodhuara nga qumshti nuk i proferoj edhe aq shum..

Nena ju faleminderit te gjithave per pergjigjiet

kerkoj ndjes per gabime gjate shkrimit

Qumshti dhe prodhimet e qumshtit duhet patjeter t\'i kesh ne menyn e ushqimeve qe I konsumon gjate shtatzanis, sepse kane nder ushqimet e shendetshme dhe njeherit te nevojshme ne kete periudh. Qumshti I perpunuar eshte me I sigurt por kjo sdo te thot qe ta lesh anash ate te paperpunuar. Sa per perqindje te yndyres nuk kam ndobje pergjige te pakten nuk hasur dikun gjate leximit se sa duhet te jete perqindja yndyres, kurse sasia 1 liter ne dit eshte super.

Valentina vetem duhet kujdes qe te gjitha produktet e qumeshtit qe i konsumon me qene nga qumeshti i vluar.

Valentina Une gjat shtatzanis kam pi nje got qumsht me nje banane nete (frape) pak qokolat permbi ne gjdo mengjes o shumm shumm e mir.Sepse ne qumsht ke kalcium,e ne banane mgnezium pak qokolat per energji 3 gjera te rendesishme ne shtatzani.

Valentina, i rendesishem eshte qumeshti per shkak te permbajtjes, mirepo gjithsesi duhet ti kushtosh kujdes ushqimeve me shume hekur dhe vitamin C. Hekurin dhe Vit.C duhet kombinuar, ndersa nuk do te ishte mire te perzihen me qumesht per se paku 30 minuta. Kjo vetem per shkak se qumeshti dhe ushqimet me hekur e demtojne njera tjetren, pra duhet marre ndaras dhe me interval kohe ndermjet

Valentina une cdo mengjes pi nje filxhan caji me qumesht.Te ben sh mire pasi ka kalcium,dhe vet gjinekologu te rekomandon te pish qumesht ose kos gjate dites.Te uroj shtatzani te mbare