Flm shum armira ,arlina,armira edhe une e kam naten kete frik por po me duket qe spo mundem me kontrrollu shum ndihem keq ishalla na ndihmon zoti,aarlina une nuk mundem me merrem me aktivitete sepse e kam djalin evogel dhe jetoj veq me djal e me burr e djali nuk me len as ne banjo me hy paa te eshte shum i levizshem ,por do mundohem te kaloj kete situat ishalla

Vlora e dashur mos e mbaj mendjet tefrika ose dishka tjeter per keq mendo mir knaqu me djal eme burr zemer se te bahet si vesvese si lloj stresi abeson ashtu e kam kunaten ajo qeshtu ja ka nis siq po thu ti edhe tash asht shum keq qe sasht ne gjendje as fmive te vet mju ba hyzmet se si vjen ashje interesant te lutem me gjith shpirt mos mendo hiq per keq veq knaqu me djal e dashur me fal qe e zgjata pak te pershendes shum

Pershendetje.Jam e re ne kete forum dhe rastesisht e pash kete koment dhe deshta te te jap disa keshilla shpresoj te te ndihmojne pasi qe edhe vet e kam kete problem..Atehere,kur filon kjo gjendje paniku fillo te maresh fryme me diafragme shume thelle ,mbaje 5 sekonda dhe liroje mandej,keshtu vepro sepse qetesohen rrahjet e zemres.Pi qaj kamomil eshte shume i mire,shmang kafet,yndyrat,dhe sheqerin nese ke mundesi.Fillo fitnes ose bej vrap ose thjesht dil ne sheti te ndihmn shume,medito ose fal namaz nese je muslimane.E nderuar ti duhet ti thuash vetvetes se kjo frike nuk eshte asgje,eshte e pa baze,nuk te lendon.Thjesht mos i kushto vemendje e meru me diqka :) shpresoj te te kaloj sa me shpejt

Vlora te njejtin problem Kom edhe une thujase qe dy muaj,,por mua me ndodh vetem naten kjo me kap si panik ,me rreh Zemra shpejt,nuk ngihem frym,me duket se po cmendem,po vdes,,...dhe si shoh drite ne dilellit gjithka I kthehet normales,se di qka po ndodh met vertet ,shum po kam deshir me tejaklu kete problem edhe me Ba Jeten si ma heret ,,po provoj gjithka ,por se di sa do zgjas kjo,pergjigja a e Magit me pelqej ,se di medoj qe stink e dimirit po e Ben te veten,,por ishalla nuk me zgjat kjo me gjat ,as mua as ty,askujt tjeter inshallah ,,

vlora keshtu si ti jam edhe une,ti barem po delshe une as qe dal se nuk pom dilet kerka hiq burri ton kohen po ma bon del del po spom dilet me ni vend ku nuk e kom kerkond te familjes tem ose nuk kam as ni shoqe qe te ndjekem me te po qa me bo jeta e till

prej merzije nga nje her ajo qe te ndodh ty asht aritmi e zemres kurgja nuk asht vetem te rrah zemra shpesh nga nje her mos u ban marak

Nis lexo romane\'\'\' roze / ose investigativ se me ta futesh ne nje bot tjeter e se ke mendjen tek malli per ks... Vendose nje kohe dhe thuaj do lex kaq faqe cdo dite jo me shume e do te rri mendja tek ngjarja ,sa te stabilizohet humori..... Sa te dali dimri :)

flm shum magi,me djalin po dal qdo dit edhe burri kur e ka te lir dalim po se di nga me vjen

Jané gjera që ndodhin vlora, provo ta heqësh mendjen futu ne ndonje aktivitet shko ne kinema... Kënd lojrash...

flm shum genta dhe anila se di besom shum jam ba merak se nuk me zihet vendi vend kur po me rrok ajo far frike ,ndoshta kjo jeta e perendimit po e ban te vetn se shumicen e kohes veq vetun ama se di ishalla na kalon se shum keq po ndihna

Vlora ndoshta mendon per familje ne ks se edhe une jam pak si ti hiq mos ki gert po qka me ba Jeta e till,,,mos u ben merak hiq se edhe pak kjo jeta e perendimit si me stres..te pershendes

Vlora siq po shifet nuk je ti e vetmja , se edhe un kam problemin e njejt , me kap ashtu si mem friku najkush dhe me rrah zemra shpejt, qysh prej shtatzanis e kam ket gje dhe tash po vazhdon prap ashtu ..shpresoj mos tjet dicka keqq ;) mpuq