Kam dhimbje shpine...!
Lona S
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Fitesa *
(13 vite më parë)
Lona, une gjat shtatzanise gjithmone e kam pas nje jastek mbrapa qe me ka ndihmu te rri drejte ulur. Edhe ne veture e kam mbajte nje edhe ne shtepi edhe gjithkund. Pas lindjes me nuk kam pas nevoje, nuk po ndjeje dhimbje. As atehere nuk kisha shume dhimbje, por une i parapriva se cdo dite nga 8 ore ne pune (kryesisht ulur), ishin te gjata dhe kisha nevoje per mbeshtetje
Lona S
(13 vite më parë)
Flm shume nena.
Flm alketa, po te kuptoj dhe linku qenka shume i mire per ushtrime gjate shtatzanise...:)
Dashuria Dashuri
(13 vite më parë)
ska gje e dashur uroj tmos kesh gjat dhembje
(13 vite më parë)
ushtrime.... per kurriz beje..i gjen ne internet youtube.. tjetra qendro djerjte, pra mbaje shpinen drejte, krahet prapa, kemba mbi kembe nuk duhet te mbahet se ndalon qarkullimin e gjakut si dhe krijon presion ne legen, mbath kepuca me 2 cm(shtiklla) lartesi, mos mbath mbathje krejt te rrafshta as shume te larta, kur perkulesh me marr dicka jo me u kthy ne poziten v e kthyer lart, por ngadal leshohesh per poshte duke mbjat gjoksin drejte sedi sa pom kupton, kurrizi me nje fjal nuk duhet me thy asesi. prap shpine kur nuk ki dicka qe e mbeshtet qendrimin drejte, thjesht fute jaknen qe e ke vesh prapa shpine dhe mbeshtetes qe te qendrosh sa me drejte e fundit, fleje ne krah mundohu sa me shume ne krahun e majte.. http://www.youtube.com/watch?v=nkb8JButnbI shikoje kete link per ushtrime
e pëlqyen (3)
Lona S
(13 vite më parë)
Faleminderit shume, ashtu as une nuk mund te drejtohem, beso se me dhemb sikur kur rezzohet njeriu dhe bjen me shpind ne toke. S\'kam cfare te bej dhe kam mundime gjithashtu, por bash nuk eshte e lehte te behesh Nene. Gjithsesi, faleminderit shume per keshillat...:)
e pëlqyen (1)
Dashuria Dashuri
(13 vite më parë)
asnjeher skam mundur te gritem vet pos me ndihmen e burrit t kuptoj ne qfar gjendje je me vjen keq shum beso
e pëlqyen (1)
(13 vite më parë)
E dashur Lona uroj qe te pushoj dhimbja se me te vertet eshte e padurueshme...edhe une qe disa jave kam dhimbje shpine nuk po mundem me u drejtu kur qohem ne kembe nuk e di arsyen pse..meqe ti qende shtatezene te kisha keshillu me shku te mjeku per ndonje egzaminim te metutjeshem..
e pëlqyen (1)
Dashuria Dashuri
(13 vite më parë)
un kam vujt shum nga duart therjet e tyre qe nga muaji i 3 deri ne muajin e 8 e gjysme gjithashtu kam vuajt edhe nga shopina sen skam pas qka me bo me duru bile per dur ton naten kam qajt e kam lyp ndihm sen mkan than sguxojm me nderrmarr pos do dorza mi kan dhan edhe ato sen sem kan ndihmu duroe dashur ski qka me bo sish leht me u bo nane
e pëlqyen (1)
Jam ne javen e 12.te, dhe kam shume dhimbje shpinde sidomos kur jam ulur ne karrike. Dje kisha provim 2 ore dhe s'mundja fare te rrija ulur me dhemb shume vetem kur shtrihem me pushon. Nuk e di se cfare te bej ? Rrypin per dhimbje shpinde kerkova ne barnatore nuk ishte e preferushme deri ne javen e 21 ose 22 te shtatzanise.¨ A ka pas dikush te njejtat dhimbje dhe c'fare keni bere ?