Dieta e shendetshme
Lidra :-)
(13 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
Lume Lume
(13 vite më parë)
Ana z te lutem postoje dieten
Manjola M
(13 vite më parë)
Meri cilen diet je tu majt? Ate qe e ke mbajt ma perpara a?
Drita Ss
(13 vite më parë)
Lidra edhe une e kam mbajtur kete diete po nuk ja preferoj askuj. E para e punes gjate ketyre 7 diteve dhimbja e kokes eshte e madhe, e dyta ma shume humbin langje se sa vjam, kjo ne baze te asaj se cdo ore ki nevoje me urinu, kurse e treta ma kryesorja, pas nje jave ushqyerje te rregullt pesha e humbur kthehet. Une ju kisha preferuar dieten 24 ditore e cila tek une ka pase shume sukses (mvaret prej organizmit)
http://www.beauty.al/760/
e pëlqyen (1)
Meri H.
(13 vite më parë)
Edhe une jam ne diet prej 10 dhjetorit edhe i kam hjek 1.5 kg,,,oooooo sa mire po nihna bre...edhe nji te mire e kam une qe kur i hjeki ma nuk me kthehen se kshtu kom majt edhe mas 7zanise se pare...tash du me vazhdu deri ne naten e vitit te ri me majt derisa ti ban 52 kg edhe me e nderpre.
Gretooo R
(13 vite më parë)
:)
Lidra :-)
(13 vite më parë)
Ok ana z te lumt
e pëlqyen (1)
*shtrengata* *
(13 vite më parë)
Ti vlen hahahahaha
e pëlqyen (2)
Ana Z
(13 vite më parë)
Po ju premtoj neser e keni te fotot ose e postoj ketu te pyet nenat sepse dua te ju jap te plote e jo ca te me bie ne mend. Theksoj nuk eshte diete me recept por eshte rregull se ca duhet largojme nga menyja jone e ushqimit qe te dobesohemi. Une gjithmone kam qene bucko por tani ju betohem kam filluar te humbe peshe dhe me ne fund po bindem qe une mundem hahahah
e pëlqyen (2)
*shtrengata* *
(13 vite më parë)
Po neser avazi o ana.... Te lutem!
Ana Z
(13 vite më parë)
Ammy ta dergoj neser te plote ose e postoj te fotot ose ju shkruaj. Une kam filluar te ndryshoj numrat e xhinseve shyqyr dhe po ndjehem me lehte sepse pas shtatzanise u bera keq fare :(
e pëlqyen (1)
Zana *
(13 vite më parë)
As mua nuk me jane kthy kg e hequr,perpos kesaj tani nuk pij lengje te gazuara kafet dhe cajat i pij pa sheqer.i kam hek per nje jave 4-5 kg. Nuk i jam permbajt mire sepse ne mbremje kam pi caj me pucka.
Lidra :-)
(13 vite më parë)
po po ana ma dergo gjithsesi
e pëlqyen (1)
Lume Lume
(13 vite më parë)
Ana te lutem shkruje dieten
e pëlqyen (1)
Ana Z
(13 vite më parë)
Une sguxoj me honger asgje brum, as embel,.asnjelloj sheqeri, sguxoj banane rrush, boston, sguxoj patate , oriz. Vajin duhet vetem vaj ulliri dhe ne mengjes vetem nje fete buke e zeze me fara luledielli. E kam listen cka guxoj e cka jo. Eshte me shume si menyre jetese per ca kohe e jo diete me recepte e me dite te caktuara. Nese don neser ta dergoj te plote se tash jam shtrire. P.s kete diete ma ka dhene nje doktor turk ne spitalin amerikan.
e pëlqyen (1)
*shtrengata* *
(13 vite më parë)
O ana ku e ke djeten o zemer, se dhe mua me jané kthyer kilet tek kjo
Lidra :-)
(13 vite më parë)
nvaret pi organizmit ndoshta. qfar diet osht ajo e jotja
Lidra :-)
(13 vite më parë)
valla edhe ne e kom mbajt para 2 viteve po e kom mbajt qat pesh nuk jom trash mo
Ana Z
(13 vite më parë)
E dashur une e kom mbajt kete diete para 3 vitesh kam heq kg por kur e kam nderpre me jane kthyer prap kilet edhe bile me keq jam bo. Kjo eshte diete e shpejte por qe i kthen shpejte kilet. Une tani jam duke bere nje diete mjeksore qe e kam mare nga nje doktor turk qe ma ka shkru pas kontrolles.
Se dyti sup pa shehrije(fide) guxoni me pi sa te doni gjat gjith dites ne 7 dit te javes.
Dita1: sup sa te doni dhe pem sa te doni qfardo peme perveq bananes.
Dita 2:sup sa te doni dhe perime sa te doni perime me gjethe jeshile sa ma shum, (perimet e zime ose qashtu) ne dark ni patate te pjehur ne fur.
Dita 3:sup sa te don tash pem dhe perim sa te doni perveq bananes.nese jeni permbajtur deri tani kesa dietevi keni humbur 2.50-3kg
Dita 4: sup sa te doni 3 banane me 3 gota qumsht pa yndyr.
Dita5:sup sa te doni 500gr mish (te pules ose te viqit) ose te zim ose tee pjekur ne tagar. 5 patligjona dhe 6-8 gota uj.
Dita6; sup sa te doni perime dhe mish.
Dita7:sup, oriz perime dhe langje te pemve te mbarume vet.
Nese e keni mbajt ket djet qysh osht dri tani i keni hekur 7kg.