Valmira, kjo eshte shenje qe nuk po te zbrazet gjiri mire pasi te pine djali. Tani duhe ta lirosh qumeshtin ne daq duke e ushqyer djalin ne daq duke e pompuar. Fillimisht mer nje pelene dhe lage me uje te ngrohte, vendose gjirin ne te dhe mbaje per 5-10 minuta, pastaj largoje dhe masazhoje pak me uje te ftohte,, keshtu do i lirosh muskujt dhe do rjedh qumeshti. Pompoje me dore duke e ruajtur qumehstin ne nje ene qelqi dhe e ruan ne frigorifer deri ne 5 dite.
Flete te lakres eshte rrezik te perdoresh sepse mund te ta thaje qumeshtin komplet dhe te mos kesh me. Prandaj duhet larguar lakres per keto raste.
Mund te marresh paracetamol qe ta lehteson dhimbjen, por gjithsesi duhet zbrazur gjirin..
Shpresoj te kesh lehtesime shpejt
Gjiltene(13 vite më parë)
Mund te pish paracetamol dhe mir asht me i vnu dicka te ftoft,psh mere ni pampers te gjalit lage me uj dhe shtije ne frigotifer ku ngrin dhe vendoje te gjini. Mu me ka ndodh si ti dhe kshu ma than mjeket dhe me ndihmoj. Njet kam
ndij se edhe lakra ndihmon. Sherim te shpejt se edi vet se sa kec asht..
Oj nena vdiqa prej dhimbjes t'gjirit me ndihmoni si ta largoj dhimbjen.