Jo djana kurrsesi se cik uthull mjafton ta prishi qumeshtin dhe e heq barku bebin pastaj.

per sa koh perseritet kjo dieta....dhe ma mer mendja nuk eshte per ne qe jemi me qumesht

Por mos me thoni qe bon ose sbon se nuk rkam keiju un edhe un kam gjet e kam provu shum shum dieta po me ket me shkon mir

Ja ku e keni ishalla krejt humbni sa me shpejt

E hëne - mëngjes 1 kafe / çaj - mesditë 2 vezê të ziera dhe spanaq (200-300 gr) - darkë sallatë të gjelbert me uthull E mart - mëngjes 1 kafe / çaj - mesditë sallatë dhe 1 frut - darkë mish i bardh ( pule i zier ) E mërkurê - mëngjes e njëjta - mesditè dy vez te ziera sallate me domate E ejte - mengjes enjejta - mesdite 1 vez te zier, karrota dhe nje cop kashkaval/ djath - darkê 1 frut dhe 1 jogurt E premte - mengjes karrota te grira me limon - mesdite mish peshku dhe domate - darke stek pule dhe sallat E shtunë -mengjes 1 kafe / çaj - mesdite mish i zier - darke dy vez te ziera dhe karrota E diell - mengjes 1 kafe çaj - mesdite sallete dhe nje frut - çka te duash por me kujdes

nuki i bi me bo tri tenxhere te ndryshme perdit. drejt ke. Bora kush te doj ta provoj, un per vete dua, dhe po sberi efekt te pakten te them qe e mora mundimin. ti si te duash o publikoje ketu ose ma nis me mesazh

Nuk esht sekret moj nena po nuk dua te behem sikur e reklamoj se nuk ka te njejtin efekt te gjith nese doni ua postoj ketuu Po pastaj mos me thoni se skeni humbur hahaha un per veti shkoj mir ikam hek 7 kg. Dhe sot nisa ne pun e krejt e pan dallimin

lori dhe un kom gjet shum dieta,po problemi esht se shum salltanete tani jemi me femij me obligime te shtepis dikush edhe punes.un nuk po muj me i mbajt ato dieta se duhet per vete me pregadit per femijet per burin po shkon dita ne kuzhin.

Aha alesia sa te kemi bebat ne gji harroje dieten. Une ja kam rralluar gjirin dhe jam kufizuar shume ne ushqime tani po prap se prap as edhe nje gram nuk kam rene. Dhe qe jam ne levizje gjith diten. Bora na thuaj dhe neve mos ke ndonje diete me te shpejte ti se une kam pas bere nje diete para se te bija me barre po ajo so shume salltanete moj moter e kush ka kohe te merret.

Pi uj sa mshum dhe duke tu rit goca do dobesohesh

mos te kisha vajzen ne gji dija un si dobesohesha...un fillova ca koh te haja shum sallat jeshile dhe spinaq te zier fillova te bija dhe qumesht kisha po vajza dilte shum shpesh jasht dhe nuk me mori pesh mir e keshtu qe e lash...ketu esht dhe nje diet tjeter me moll jeshile po ehhhhh ku u ben pun ajo kileve te shumta...tani durim sa te na rriten bebat..

pi 3-4 litra uj ne dite, ha me shum peme dhe sallata..iki brumnav dhe gjerave te embla..kjo eshte me e lehta dhe me e mira :)

Po haj po jo shume shume ,se kam degju pi uje sa me shume po eh asgje fare:(

Bora na trego moj edhe neve?

alesia nuk ikin me uji ato, duan te mos hash po po nuk hengrem ne bebat tan ca do pin...

ah moj djana mos pyet hall te hash hall jo,Po pij uje Sa plasa e prap asigjo hahaha sdun kg te ikin kan gjet rehat

bora te cova kerkese pranoje flm

o bora pse moj sekret e ke dieten ti???????

Alessia keto kilet na mbyten, nese don ma shum info me shkruaj privat

alesia kur ke femijen ne gji esht e veshtir te mbash diet..edhe un jam keq me kg po e kam vajzen te vogel