Duhet te perdoresh qorape qe ti shtrengojne kembet (compression socks pregnancy mund ti kerkosh ne google), per me i parandalu mos me tu be edhe me shume. Mua ne te dy shtatezanite mi ka pershkru, jane te gjata deri mbi gjunje

ato kur dalin ,nuk ikin me kurre dhe ska kremra apo metoda per ti hequr.ato dalin nga pesha e rend e trupit dhe te qendruarit ne kemb.mua ne dolen kur isha ne shkoll te lart nga qendresa e tepert ne kemb dhe sme iken kurre.tani qe jam shtatzan,kam shtuar shum pesh dhe jam renduar dhe me kan dal shum damare te trash ne kemb.por qe nuk ikin as keto edhe nese dobsohesh.

Qikiii mua me kan dal do ne kemb kapilar te holl te kuq dhe snu kan hjek ma ende qashtu i kam spo di qka me te thon ndishta behen nga rendesia e trupit ne shtazani , mu ne shtatzani mu kan bo e smu kan hjek tash spo e di a e ki fjalen per qita kapilar a per vena se dikujna edhe venat i dalin te pershendes.