Faleminderit shum per mendimin e juve

Jo jo nuk keqkuptova kurgjo une sepse duhet te jem ne lekuren e nje te shendoshe per te marr paragjykime....une kom pas si e re problem se kom qene e dobet amo tash jom tamon amo mundohem te kujdesem mos te behem ne mbipesh se kur te zgjerohet lukthi apo zorra ateher trupi kerkon ushqim ne qoftese nuk hane mund te bie te fiket.

ma bon hallall qe te thash, se nuk e thahs me ate qelllim.. une une e kom organizmin qe shtoj pesh shpejt.. po krejt osht se shajna me rregull po veq e ngarkojna lukthin. lukthi ka nevoj mu liru prej ushqimit me pushu.. ka plot raste thojn sHa buke e ne vend te bukes hajn chipsa, smoki kto qe tsakatojn :S..

Nuk guxoj te them per diqka qe sjom sprovu,.. une per vete jom rujt te mos shendoshem shume se cdo here kom than se ne qoftese shendoshem mo nuk i heki ato kg,... por kur kom pa dhe linda halimi pak me ka ardh qudi nejse... por nje aferm e imja thojke po maj dijet te tregova dhe me bojke be se nuk ha kurgjo por krejt e kunderta ne mengjes hiq kurgjo kur vike koha drekes hajke cka i dilke parasysh,... nje afemr jeton ne zvicerr i ka than dr. bone nje prov masi po thu se nuk han kurgjo, psh nje moll qe han nje kopje tjeter le ne nje qysh te nje dhome, ose qka do qe han mrenda krejt dites, kur kom analizu ajo qysh ka than dr, ka hanger jogurt jo nje banane jo naj keks dhe iu mbush shporta te cilen e kishte lan per mi lan kopjet e senve qka hane mrenda ton dites, ajo buke thojke nuk hangesha por qipsa peme e jogurta krejt keto ton diten veq po sillsha nga frigoriferi.

Alea sa mire qe po dobsojshe, une me nje kulaq ri er diten .. e ha ne mengjes, gjellen e ha pa buke, mo dark kurgjo kuptohet.. nejse shtatzan jam skom nis hala mu rujt po qishtu kom honger ton kohen po e mbajsha peshen konstante...

Une po flas personalisht per vete psh une ha dy here ne dite buke, ne mengjes psh marr dy kuleq te bukes siq jon keto buket ne kosove me nga 7 kuleq une vetem dy ndaj nga ato dhe u kry mo nuk ha dhe ne mremje ashtu beje ha 3 kuleq te asaj buke, dhe kuptohet mundesh me pi kafe apo apo ndonje pem por jo me tepru me gjera tjera.... dhe une si te ha buke me pak menjeher dobesohem,... une njof gra qe ne mengjes nuk hane hiq kur vjen koha e darkes hajne dyfish dhe ate te mengjesit,,, femrat genjejne veten thon spo ham shume po veq po shnedoshem amo dine qe hani pa kontroll hajt dhe pak hajt dhe ba dhe mund te hash nje buke pa vene re se qka je tu ba. Cdo here para se mu ul ne tavolin ndane buken qe e keni plan me hanger dhe ne qoftese nuk ngiheni mos merreni tjeter...... te pakten shpreha nje mendim timin.

Faleminderit shum nena prej juveee ju pershendess

Dieta e supës magjike Ndoshta nuk do të besoni se një supë e thjeshtë mund t’ju ndihmoj që të dobësoheni, por kjo tashmë është vërtetuar te shumë njerëz Përbërësit e supës magjike, për humbje në peshë: n 6 karota n 6 qepë të mëdha n 1 kuti salce domatesh kokërr - 1 kg n 1 lakër e vogël ose, në mungesë një lulelakër n 2 kuti bishtaja ose bizele n 2 speca jeshilë n 1 tufë selino, në mungesë - majdanoz Pritni perimet në copa të vogla dhe veni në një tenxhere të madhe. Mbulojini me ujë dhe ziejini për 10 minuta, pastaj uleni zjarrin dhe lëreni të ziejë derisa të zbuten perimet (rreth 20 min). Ndërkohë që zien uji, zëvendësoni dy filxhanë uji me lëng mishi ose pule, apo nëse preferoni, dado supe. Këtë supë mund ta hani sa here të keni uri. Mund ta hani sa herë të doni, sepse me të nuk shton kalori. Sa më tepër ha, aq me shumë humbë në peshe. Trupi humbë më shume kalori për ta tretur këtë supë, në krahasim me kaloritë që përmban vetë supa. Në asnjë mënyrë nuk duhet të konsumoni bukë, alkool apo pije te gazuara. Dita e parë Merrni vetëm supë (sa te doni) dhe fruta përveç bananes (pjepri, shalqiri, kanë më pak kalori se të gjitha frutat e tjera). Mund të pini çaj ose kafe pa sheqer. Ujë sipas dëshirës. Dita e dytë Vetëm perime. Hani derisa te ngopeni perime të pa-gatuara. Përpiquni të hani sa më shumë perime me gjethe jeshile, por qëndroni larg nga bishtajat, bizelet dhe misrat. Pini sa më shume supë që të mundeni. Në darkë, hani një patate të madhe, të pjekur në furrë me një lugë të vogël vaj. Mos hani fruta. Dita e tretë Pini supë, si dhe hani fruta dhe perime sa të doni. Mos hani patate. Nëse keni ngrënë sipas udhëzimeve dhe nuk e keni thyer dietën, do të shihni që keni humbur 2-3 kg. Dita e katërt Banane dhe qumësht krejtësisht pa yndyrë. Hani 3 banane dhe pini qumësht pa yndyrë sa të doni gjatë gjithë ditës dhe padyshim, pini supë. Banania dhe qumështi pa yndyrë kanë një sasi të madhe kalorish, por gjatë këtyre ditëve keni nevoje për kalium, karbohidrate, proteina për ta zvogëluar dëshirën për ëmbëlsira. Dita e pestë Mish dhe domate. Mund të hani 300-400 g mish (në skarë) dhe 6 domate. Përpiquni të pini të paktën 6 gota ujë, për të eliminuar acidin urik nga trupi juaj. Merrni supë të paktën një herë. Dita e gjashtë Mish dhe perime. Hani mish dhe perime sa të doni. Mund të hani 2 deri në 3 biftekë me perime me gjethe jeshile. Jo patate. Pini supë të paktën një herë. Dita e shtatë Oriz integral, lëng frutash pa sheqer dhe perime. Mund të hani sa herë të doni. Pini supë sa më shumë që të keni mundësi. Në fund të shtatë ditëve, nëse nuk i keni thyer rregullat e dietës, do të keni humbur 5-7 kg. Nëse keni humbur më shumë se 7 kg, ndërpriteni dietën 2 ditë, para se ta rifilloni nga dita e parë. Kjo diete 7 ditore mund të zbatohet sa herë te doni. Nëse e zbatoni në mënyrë korrekte, do ta pastroni trupin tuaj nga papastërtitë dhe do t`ju japë një ndjenjë mirëqenieje dhe lehtësie që nuk e keni pasur më pare. Vetëm pas 7 dite diete, do të filloni të ndjeni një bollëk energjie. Kjo është një dietë e shpejte dhe djeg dhjamërat. Sekreti i dietës është se ajo djeg më shumë kalori nga ato që merr. Kjo dietë është përgatitur nga spitali “Sacro Cuore Memoriar” dhe është përdorur tek të sëmurët nga zemra me mbipeshë, për t’ua mundësuar që të humbasin peshë shpejt, para ndërhyrjeve kirurgjike.

Adis ajan apo na eshkruj at diet se du me provu edhe un !

Pershendetje valentina pse spo e provon dijeten me supen magjike per 1 jav 7 kg me i hub osht shum e sigurt un vet e kom majt met vertet hup kg

Aw valentina qysh kom nevoj edhe un me i hek njo 10 kg po e kom djalin ngji e spo guxoj po ashtu ashtu spo kom shum apetit ndoshta hupi qeshtu vetvetiu se hanez 6 jav djali mi Ka Bo

une per vete e kom mbajt njo me honger cdo 5ore.. psh ne ora 9am pa e tepru kuptohet nje risk buke edhe diqka ja bashkangjet kombinon si mengjes, ne ora 2pm e hane gjellen pa buke, dhe oren 7 diqka te leht sa me tmashtru me tmbajt sene te darkes.. mbas 7 vetem sende te langshme , pem, perime.. kuptohet qe ndermjet ores 9,2,7 mundesh me pi qaj edhe pem me honger.. Sinqerisht une e kom mbajt per 1 jave edhe veq si ne hajgare i kom hek 3kg, spo di a osht te organizmi a qka.. edhe sa her diqka prap qita e mbaj.. osht e shendetshme per organizem se tamam lukthi e perpunon ushqimin e osht i zbrast per shujtjen tjeter.. :D vetem kujdes ne brumna, ombel e kto gjera qe trashin me shum.. suksese

Valentina kohen e fundit shume po degjoj qe pirja e ujit me limon po ka efekt .. qdo mengjes 1 gote uje me gjysem limon.. normal edhe ushqimin me reduktu dhe sa ma shume uje gjate dites .

Dieta ma e shpejte, mos me honger :)