Shtimi i peshes
te dashura, une jam e gjate 1.65 dhe jam 50 kg.. Kam shume deshire ti shtoj edhe disa kg tjere se me duket qe jam pak e dobet. Ha shpesh, pi qumesht me mjalt, ha shume peme perime por smund te shtoj.. Si mund ti gjej ushqimet qe me trashin se degjova permes disa analizave e kupton cka te dobeson dhe cka te shton ne peshe..
Tina Tina
(12 vite më parë)

