Deri ne 3 muaj sesht e rekomandushme me ba ushtrime,, un so I kam ba 6 jave por deri sa ti bej 3 muaj nuk do vazhdoj me ushtrime

Laura shumm heret eshhte per ushtrime, veshe nje korse shtrengoje barkun mir do kesh rezultat un mbas 3 muajve qe lindaa mu ka hjej barku krejt mbas 6 muajve komm ra formen eparalindjes shumm shpejtt jom kthy ne form tash ehe 3 jav djali mbush 1 vit.

Mos mbaj djete..ha normal...une kam 9 muaj e gjysem qe kam lindur dhe tani jam sic kam qen para se te mbesja shatzan pa asnje ndryshim...thjesh kerkon kohe ...trupi eshte akoma I fryre dhe une keshtu si Ty thoja ne fillim dhe pyesja nenat e tjera qe kishin lindur por avash avash vete vete ne vend...mundohu te mbash korse ose rrip te forte shtrenguese per barkun pastaj Brenda 5 muajve do jesh shume mire pas 9 muajve do vesh aq sa ke qen ne fillim ..une jam shume e kenaqur me veten pa ushtrime

prsh laura un ushtrime nuk kam ber po vet barku mu ka largu masi e paske edhe ngji femijen vet te hjeket un tash 11 muaj gati i boj qe kam lind jam kthy ne formen kur kam qen vajze shpresoj te hjeket sa ma shpejt