Flm shum nena te dashura nuk muj me gjet shkakun ende qaj kamomill pi shum por nuk ka efekt

Arbnora, edhe une te kisha thon ta besh nje kontroll dhe analizat.. kur ke crregullime te gjumit duhet me bo nje orar, si p.sh. cdo nate shtrihu me flejt ne ora 22:00 ose 23:00, dhe pije nje caj kamomil gjithmone para gjumit sepse te qeteson..

Arbnora ka shum shkaqe qe sjellin pagjumsi si psh depresioni stressi nervoz.. mundesh me kan edhe anemike apo ndoshta ki probleme me gjendren tiroide.. shko te mjeku ma mir let ban analiz me sa edi un ti tenton per shtatzani te dyt me duket mos gabofsha?? Mund te jet edhe Ki shkaku

Arbnora edhe un e kam ket problem qe 3 muj .spo di qka me ba um zeb sabahi me sy qel .boll mendoj mir munohna me fjet apet hiq.ne net lexova me pi qumsht me hanger mjalt e provova pa efekt.fmija mir um flejn un roje tan naten e masanej dita kurqysh nuk pom shkon.nashta na tregon najkush najsen se edhe un kum dasht me ba qet pytje.

Arbnona mos ke naj stres qe stlen me fjet? Ose mundesh me pas naj çrregullim tgjumit, per ate hin ne net lexo qysh me kalu gjen shume keshilla, vetem mos e le me kalu shume kohe se pagjumesia tkpute e sjelle edhe probleme tjera tani.

Ina qe 1 vite kam problem

Oj arbnora sigurishtt je e pushushme kto dite se mu.kan e lodhun te ze.gjumi si.kingj.ose ke naj stres te madh