flm shummm un i bej pra me djath feta jo kysmet du me mbajt nuk e prishi se shum jom demoralizu prej trashsis nuk po ndihna mir ... flm qe gjete koh me mu pergjigj

Princessa une makaronat I beja me djatg fshati qe me sjell vjehrra. Po ti beje me cfare te dush veq jo kaqkavall. Orizin une e kam be te bardh. Ti 8kg I hek me qet diete pa problem vec kur ta fillojsh mbaje se une e fillova bashke me qiken e tezes po ajo e prishi. Edhe nese ndihesh e lodhur a dicka ke drejt me pi nga nje multuvitamine prej atyre qe shkrihen ne uje

valbona me qfar djathi po i pergatit makronat edhe orizin te bardh apo kaqkavall te hanen kysmet du me fillu edhe un me mujt mi hjek 8kg perfekt ish kan

Nana e sumejes me fal se nuk e paskam pa komentin tend. Po caj pi sa te dush. Pa sheqer. Bile pi caj te gjelbert te ndihmon mu dobsu me shume. Ha sa ta kana shpirti. Une per vete deri ne ora 18 po ha me vone jo. Ti meqe e paske vetem 5kg per 2jave i humb pa problem spaske nevoje me mbajt deri ne fund

Hahaha jona qysh se ndodh kur han cka te del perpara. Po po mka ndodh se nuk u rujsha hiq se une tere diten rri ne kuzhine e gjej receta te reja te embelsirave e qohna maroj tani ha e ha normal. Po ksaj rradhe ntu dobsofsha mo kam me rujt veten so te shoh qe pp i shtoj 2kg menjehere ne diete

Valbona, per dieta kom degju qe kur e perfundon, e mandej kur fillon me honger shton peshe ma shume se qe ki pas, a te ka ndodh ty heren e pare kur e ki mbajt?

oj valbona.. edhe un fillova sot me dijeten tende hahah. A guxoj te pi qajra pa sheqer ose fryta.. Psh makaronat a ben nje pjat jo shjm te mbushur dhe nje per drek..? ose sa qofte i han.. se psh un humbi pesh shum leht.. e po du me i hek bile 5kg. uroj qe tkem sukses

Enna varet nga organizmi. Une njehere qe e mbajta nuk e cova deri ne fund e mbajta vetem 15 dite dhe humba 7kg. Se a duhet me perserit a jo nuk e di per Zotin se nuk shkruante gje. Por e di qe eshte mire te pushosh pak. Une per vete do blej ca hapa qe jane komplet te pa demshem jane kripra dhe minerale qe I shet nje nutriciste ne prishtine dhe me ka thene qe ato jo vetem qe jane te shendetshme por nuk te lene te shtosh peshe. Une kur fillova kete diete isha 82kg. Qellimin e kam te arrij 70kg se aty dukem mire. Ta shof ne fund sa te arrij ne diten e 24 do peshohem dhe do ju them sa kg arrita ti humb. Aty shkruan qe humbet nga 8 deri ne 20kg. Booo. Ta shof njehere deri ne fund se spo e duroj veten sa e plote jam bere skandal

Oj valbona e per 24dit dmth i humbim 8 kg me qit diet edhe kur t kryhet a duhet lrap mi ja fillu a qysh ??

flm valbona kismet me ja fillu se edhe un problemin mat madh m3 barkun e kam:(

Jona patjeter kam me ju tregu ne fund sa kg kam humb. Bleona makaronat i kam zier me uje dhe pak vaj dhe i qitsha djath siper. Qoftet zakonisht i bej vet se kam mish viqi qe e prejme vet por kesaj rradhe i blejta se thosha po ti maroj vet sdo me hahen se une ngopem vetem kur bej gjerat. Djathin e kam nga fshati qe me dergon vjehrra dhe nuk eshte i yndyrshem. Ti psh mund te perdoresh cfare do qe ke nga djathi vetem kaqkavall jo.

Valbona, na trego ne fund sa kg po i humb!! Suksese :*

Valbona edhe un qe sa jom tu e kqyr mia nis po tash mbinde ti. Tregom te lutem qoftet a i bleve apo i bere vet? Dhe tjeter qka po han apo po pin gjate dites? Makaronat si i bere vetem i zive me uj dhe u hodhe djath apo me ndryshe? Qfar lloj djathi perdore. Te lutem qe spriton memu pergjigj. Flm nga ti

Valbona edhe un qe sa jom tu e kqyr mia nis po tash mbinde ti. Tregom te lutem qoftet a i bleve apo i bere vet? Dhe tjeter qka po han apo po pin gjate dites? Makaronat si i bere vetem i zive me uj dhe u hodhe djath apo me ndryshe? Qfar lloj djathi perdore. Te lutem qe spriton memu pergjigj. Flm nga ti

Edhe une e jam djalin ne gji megjithese ky I ka 19 muaj dhe nuk e mbaj shume ne gji. Une kam ngrene nja 3 pjata te mbushura plot. Por edhe pse thote te hash tere diten me beso sdo mundesh me ngrene aq shume. Psh une sot jam ne diten e 8 dhe kam 3 dite qe po ha vetem mish dhe mka ardh ne maje te hundes. Une po e vrej qe jam dobsu dhe barku me ka rene se aq shume e kisha barkun sa me vinte baraz me gjinjte. Tash me ka rene pothuaj krejt.

Valbona ati thot se mund te hash psh tan diten sa te duesh makarona. Ti psh sa ke ngren mbrenda dites? Desha ta provoj ket diet por kam frig se kam vajzen ne gji

valbona.. kete dijeten qe e mban a eshte hera e pare qe e mban apo ehe me heret. Psh ne diten e 3.4.5 ke veten qofte.. a i ha fisa qofte brenda dites apo vetem nje.. Ose per diten e pare .. nje pjat makarona apo dy si ja ben nese be pak detaje.. te flm e sukese e dijet.

Stela une po e mbaj shume rrepte. I permbahem komplet dietes. Eshte e lehte se ske shume.Gjera per te bere. Ti hyj ne google dhe shkruaj dieta 24 ditore ta jep direkt. Eshte ajo qe fillo me makarona me djath diten e pare. Nuk jam peshuar akoma por nga rrobat e verej qe kam rene goxha mire. Ndoshta deri ne 4 a 5 kg per keto 8 dite.

Po stela ket diet e kam mbajt.. Esht e leht

Elisa,une do ta bej ne furre tek zgara e furrit.do ta vendos zgaren e furrit diku ne mes,dhe posht tek furri do vendos nje tav meuje ne rast se leshon lengje.por po,mumd ta besh dhe furre Mjafton te mos i skuqesh

stela a nuk bon keta mishin me pjek edhe ndryshe se kshtu veq skar,shum zor ku po u dashka gjith me skar ne dor me ndejt,a bon psh ne furr?

Valbona,ti cfare djete po mban tani?ma derg pak dhe djeten tende?po e mban fiks si eshte e shenuar?sa kg ke rene deri tani gjithsej?dhe per sa kohe i ke humbur?

Mami ezanes kete djet ke pas mbajt?se mu duk interesante dhe thash tju pyesja mos e dinit nese ka rezultat

Dita e parë Mëngjesi: vetëm kafe pa sheqer ose qumësht. Dreka: dy vezë të ziera dhe një racion spinaq i zier pa kripë. Darka: 200 gr biftek i pjekur në zgarë e shoqëruar me sallatë jeshile dhe fruta të çfarëdoshme. Dita e dytë Mëngjesi: kafe pa sheqer ose qumësht dhe një fetë buke e hollë e thekur. Dreka: 150gr biftek i pjekur në zgarë e shoqëruar me sallatë jeshile ose sallata mikse me perime dhe fruta të ndryshme. Darka: 100 gr fileto pule (mish i bardhë pule). Dita e tretë Mëngjesi: kafe pa sheqer ose qumësht dhe një fetë buke e hollë e thekur. Dreka: dy vezë të ziera të shoqëruara nga një sallatë me domate. Darka: 100 gr fileto pule dhe sallatë mikse me perime (ose vetëm sallatë jeshile). Dita e katërt Mëngjesi: kafe pa sheqer ose qumësht dhe një fetë buke e hollë e thekur. Dreka: një vezë e zier e shoqëruar me djathë të bardhë dhe karota. Darka: kos dhe fruta të stinës. Dita e pestë Mëngjesi: një sallatë me karota dhe limon si dhe kafe pa sheqer ose qumësht. Dreka: 250 gr peshk i gatuar në avull e shoqëruar me domate. Darka: 150gr biftek i pjekur në zgarë e shoqëruar me sallatë jeshile ose sallata mikse me perime. Dita e gjashtë Mëngjesi: kafe pa sheqer ose qumësht dhe një fetë buke e hollë e thekur. Dreka: gjysmë pule e pjekur në zgarë. Darka: dy vezë të ziera të shoqëruara me karrota. Dita e shtatë Mëngjesi: çaj me limon pa sheqer ose qumësht. Dreka: 150gr biftek i pjekur në zgarë e shoqëruar me sallatë jeshile ose sallata mikse me perime dhe dhe fruta të ndryshme. Darka: zgjidhni sipas dëshirës një menu të darkës të gjashtë ditëve më parë. Dieta e shtatë ditëve përsëritet edhe për shtatë ditët e tjera të mbetura. Pasi dieta është ndjekur në mënyrë rigoroze, rekomandohet që në mbarim të saj të konsumohen ushqime pa kufizime në llojshmëri, por të pasura kryesisht me perime dhe fruta të stinës.

Une jam sot ne diten e 8 te dietes 24 ditore se e kam mbajt njehere dhe kam pas shume rezultate te mira. Po e shof qe kam rene goxha mire me kete por akoma nuk jam peshuar dua te peshohem ne fund. Njehere qe e pata mbaj nuk e mbajta deri ne fund por vetem 15 dite dhe pata rene 7 kg. Kete gjermanen se di si eshte

Stela qfar diete eshte kjo edhe une jam e interesuar ti heq nja 5 kg.

Stela para 2 viteve e fillova por vetem 1 jav e mbajta edhe at nuk ju permbajta 100% dhe humba 3 kg per 1 jav.gjithashtu edhe sport kam ber ka nja xhys ore kam vrapu ngadal jo shpejt.te kisha preferu me mbajt..