Qysh me shtu pesh?
Nena a e din naj metod qysh munet njeri me shtu pesh? A ka naj vitamin? Ose naj recet? Ju pershendesss
Suhani.M
(12 vite më parë)
Zhvillimi dhe rritja
javë pas jave
javë pas jave
L T R
(12 vite më parë)
Suhani, mundohu me perdore me shume ushqime kalorike, por te shendetshme. Racionet me te cilat ushqehesh zakonisht, rriti; shto rreth dy grushta lajthi, arra, apo badema ne dite; qumshtit shtoja nga nje luge mjalte...
aroma
(12 vite më parë)
une para 3 vitev nuk i kom pas as 50 kg kom perdor te gjithat vitaminat me as nje skom pas sukses kur ja kom nis me hanger embelsira shum torte ne mengjes me kafe edhe mbas dite tash i kam 70 kg tash po mundohem me hjek pak kile po spo muj mi lan embelsirat haha.
