Keti Kenza flm tdyjave x pergjigjet, une skam norma tejkalume te anemis po vec pak edhe tesh mka fillu se ne analiza tjera gjithmone mire kam ken.. me ushqime bimore mas shumti jam tu munu me konsumu edhe fruta po kombinoj nga pak . tash qe kam hy ne tremujorin e 3 kam fillu ma shum me supra e me perime qe te ushqehem mire dhe mos te marr shume peshe se po kam frike se renohna shume. dhe vitamina qe mka than dktr . gjitha te mirat :)

Nikki duhet me marr edhe vitamina mjeksore edhe duhet me ushqim.Ne shtatzanin e par kam qen shum anemi jasht vlerave normale kom ppi ferro kompleks nga muaji i tret nga muaji i shtat kom pi tot\'hema me ushqim skom hanger shum po tash ne shtatzanin e dyt nuk perdori kurgjujam ne javeen e 22duhet me hanger portokalla mandarina laker te kuqe sallat te gjelber (sallata e gjelber eshte shum e mir me qep te gjelberta tash ne prnver)sfekllat ose i han me sallat i ben me laker domate sallat t gjelberta ose mundesh mi ba sok me karrota limon edhe mjalt mushkeni te viqit te fresketa fiqa te that hurma.lexo ne internet ka receta te ndryshme per anemi ha sa ma shum ushqime bio jo t konzervuara karrota ka te sillesh ha portokall ose mandarina un ha mandarina 5-8brenda dites kan vitamin C fiqa kurma ne mengjes kur qohesh edhe mbramje mjaltin mos e harro ne mengjes me kan i pari ushqim qe merr

te dy shtatezanit kam marr vitamina nga java e 12..multivitamina dhe omega 3..anemike kam qen pak po brenda vlerave qe lejohet ne shtatezai...me vitamina kam vazhdu edhe ne periudhen e gjidhenjes..une mendoj se vitaminat shtes duhen te merren patjeter. .

Kenza flm per pergjigjen. Me te lehta

une jm ne javen e 34+2,ka dy muaj qe marre Timoferol per anemi,epse k shume gjera qe nuk i ha si pasoje e tre mujorit te pare sepse kama pas shume mundime dhe shume perime nuk i ha e jane shume te shendetshme,por vec me ushqime nuk mjafton me ka thene mjeku sepse muajt e fundir rritet nevoja e sasise se hekurit per bebe,vitamina nnuk kamrre gjateshtatzanise pervec acidit folik ne tremujorin e pare

niki un gjat shtatzanise ne tre muajt e par kam marr acid folik,pastaj Matervit dhe un muajin e gjasht dola pak anemike dhe nga at,her deri ne lindje kam perdor Tot\'hema . Por nuk i kam la anash as ushqimet qe jan te pasura me vitamina,kurse djali me lindi i shnosh si molla 4 kg e gjys kurse sot ende 3 muaj si ka peshon 7 kg e 300 gr. nuk jam kunder perdorimit te vitaminave mjeksore sepse sado qe ushqehesh mir prap nuk mundesh mi marr aq sa duhet