Faleminderit ilda.. un nuk kam nevoj me hjek cac shum. Tash kam 64 kg e kisha dasht deri 60 kg min 58 ama hic ma shum, po un e kam barkun te fryr dhe me del shum e per at jam ne merak..
Mami Ezanes,kam perdor medobil gold,dhe i jam permbajt shum mir rregullave.un per dy muaj kam ren 14 kg.un jam shum e kenaqur se sinqerisht kan qen shendoshe shume ne shtz se 9 miaj regjim shtrati,por mbas lindjes e ndjeja veten shume keq ,kam provu shum djeta po pa sukses
Mije shum faleminderit,po vec nje doz kam pire ,tani i kam prap disa kg me teper por po bej kujdes me ushqimin ishalla i heq .Selda po kam bler ate qe pihet vec ne darke,se di mbase varet nga orgznizmi,ose ske vepru sipas udhezuesit.
Ckemi Dona ?nuk kam konsumu per dy muaj,embelsira,brumra ,as pije te gazuera.tjerat ushqime jo me u ngop taman po normal,mbas ora pes pasdite sduhet ngren asgje,keshtu thot edhe ne fleten e medobilit.
Adli na trego me holsisht se cfar lloji si e perdore e ju permbajte regullave ashtu si e pershkruan atu dhe per sa koh e arite ket pesh... dhe me prano te miqt te shoh doton se ste kam mo :)
.